6、按耳窩:
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
7、提耳尖:
用左手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。
然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關節(jié)以及肝陽穴、風溪穴等。
8、拉耳垂:
用左右手的拇、食指同時按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
9、推耳后:
用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次,至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
10、養(yǎng)摩全耳:
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反復按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
專家點評:
以上方法,每次可以全用,也可有選擇的運用幾種。摩耳后,好配以干梳頭。用十指干梳頭,可以刺激頭部的經(jīng)絡,增加腦部的血液循環(huán),降低血壓,可有效地治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發(fā)生,每次手梳頭的次數(shù)不應少于30-40次。