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編者按：保持年輕美麗是每個女人都想要達到的夢想，但是有什么方法可以讓女人是先這個夢想呢?簡單的方法自然是從改善不良生活習慣做起，每天保持好心情，每天保證飲食得當?shù)鹊龋【帪槟惚P點26招小妙招，為你留住青春!
女人保持年輕“留住青春”26招
1.開心快樂
研究發(fā)現(xiàn)，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓。
2.多吃蔬菜
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
3.避免食糖
即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。
4.注意保濕
保濕產(chǎn)品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。
5.不要抬眉
習慣性抬高眉毛容易導致抬頭紋過早出現(xiàn)。
6.保證睡眠
大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
7.經(jīng)常吃魚
魚肉中的歐米伽3脂肪酸特別有益于皮膚健康。
8.抹防曬霜
防止紫外線傷害皮膚。
9.遠離香煙
吸煙易讓人未老先衰，同時避免二手煙。
10.打破常規(guī)
打破常規(guī)，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動都是很好的選擇。
