五、推摩胸背
即兩手掌面拇指側(cè),以每秒鐘兩次的速度,自上而下用力推摩后背和前胸,重點(diǎn)在前胸和后腰部,共約2一3分鐘,可強(qiáng)心、健腰、疏通臟腑經(jīng)脈。
六、掌推雙腿
即兩手相對,緊貼下肢上端,以每秒鐘1次的頻率,由上而順推下肢1分鐘,再以此方法順推另一下肢1分鐘,此法可解除下肢疲勞,疏通足六經(jīng)脈。
七、交換搓腳
即右腳掌心搓摩左腳背所有部位,再用左腳心搓摩右腳背所有部位。然后用右腳跟搓摩左腳心。再用左腳跟搓摩右腳心、共約2一3分鐘。此法可消除雙足疲勞、貫通氣血經(jīng)脈。
八、疊掌摩腹
即兩掌重疊緊貼腹部以每秒1一2次的速度,持續(xù)環(huán)摩腹部所有部位,重點(diǎn)臍部及周圍,共約2一3分鐘,此法可強(qiáng)健脾胃,促進(jìn)消化吸收。
施法時需閉目靜腦,心緒寧靜,舌尖輕頂上顎,肢體充分放松,1一7法可采用坐位操作,第八法可仰臥操作。施用八法應(yīng)緊貼皮膚操作,滲透力越強(qiáng)效果越好。八法操作時間共約12--18分鐘,年老體弱者可施法12分種,年輕體壯者連續(xù)施法18分鐘,施法后肢體輕松,應(yīng)安然入睡。