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第一章：?jiǎn)诬?chē)瘦身法 輕松騎快樂(lè)瘦
編者按：騎單車(chē)瘦身大家知道的，但是小朋友騎車(chē)過(guò)早，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易形成骨骼變形你就不知道了吧！今天小編帶大家了解一下自行車(chē)健身的一些小知識(shí)吧！
單車(chē)瘦身法 輕松騎快樂(lè)瘦
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現(xiàn)在，越來(lái)越多的人加入騎單車(chē)的熱潮。騎單車(chē)不僅經(jīng)濟(jì)環(huán)保，同時(shí)也是很好的塑身運(yùn)動(dòng)呢！快來(lái)瞧瞧正確的騎車(chē)方式和注意事項(xiàng)，趕搭單車(chē)熱吧！
騎單車(chē)，耗熱量！
別以為單車(chē)騎來(lái)輕松，單車(chē)運(yùn)動(dòng)也是能消耗不少的熱量呢！30歲左右45kg的女性，騎單車(chē)1小時(shí)可消耗200至250卡的熱量。足以匹敵跳舞、有氧體操等較為激烈的運(yùn)動(dòng)呢！
