常喝果汁危害健康5宗罪

  目錄:

  第一章:果汁喝多致貧血損智商 傷害健康5宗罪

  第二章:吃飯時(shí)千萬(wàn)不要喝果汁

  第三章:巧喝果汁更健康

  編者按:果汁是一道現(xiàn)在人特別喜愛的飲品,其味道甜美可口。但是大家知道嗎?其實(shí)常喝果汁會(huì)給我們的身體帶來(lái)許多危害的,因此要會(huì)正確的喝,健康喝果汁,下面小編給大家盤點(diǎn)了喝果汁帶來(lái)的5大危害,以及告訴大家如何健康喝果汁,快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。

  果汁喝多致貧血損智商 傷害健康5宗罪

  酸酸甜甜的果汁能迎合人們的口味,總是叫人愛不釋口,但存在的喝果汁危害你可注意到?中醫(yī)提醒,常喝果汁的危害是非常大的,你還敢喝?下面盤點(diǎn)了5大危害。

  果汁危害一:果汁會(huì)讓你貧血

  果糖還會(huì)阻礙人體對(duì)銅的吸收。而銅的缺乏將會(huì)影響血紅蛋白的生成,從而導(dǎo)致貧血。愛因斯坦醫(yī)學(xué)中心對(duì)100多例貧血兒童進(jìn)行回顧性調(diào)查發(fā)現(xiàn),其中80%以上有飲用果汁的嗜好。

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常喝果汁危害健康5宗罪

  國(guó)內(nèi)調(diào)查資料表明,嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化,要么過(guò)瘦,要么過(guò)胖。由于果汁型飲料中糖分含量過(guò)高,兒童飲用后可從中獲得不少熱能,從而影響進(jìn)食正餐。

  長(zhǎng)此下去,必然造成蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素?cái)z入不足,影響體格和智力發(fā)育。

常喝果汁危害健康5宗罪

  所以,醫(yī)生推薦1-6歲的孩子每天喝果汁不超過(guò)4-6盎司(一盎司是28毫升);7-18歲的孩子不超過(guò)8-12盎司。

健康喝果汁 喝果汁 常喝果汁的危害 
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