中醫(yī)養(yǎng)生之道 教你春季滅“火”絕招

  目錄:

  第一章:中醫(yī)養(yǎng)生之道 教你春季滅“火”絕招

  第二章:去火排毒 六種常見(jiàn)食物助你養(yǎng)顏

  第三章:上火嘴起泡 按摩3大去火穴

  編者按:春天氣候干燥,人們常會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,那么人為什么會(huì)上火呢?上火怎么辦?在平時(shí)的生活中吃什么去火呢?

  中醫(yī)養(yǎng)生之道 教你春季滅“火”絕招

  “上火”是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞,當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí),即是中醫(yī)所說(shuō)的“上火”。

  “火”到底是什么呢?

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中醫(yī)養(yǎng)生之道 教你春季滅“火”絕招

  心火:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  肺火:主要表現(xiàn)為干咳無(wú)痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

  胃火:胃火的癥狀分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

  肝火:表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

  腎火:主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

  分析上火虛實(shí),針對(duì)用藥非常重要。另外,有些去火的食品也可嘗試,但也需對(duì)癥。比如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。

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  上火癥狀的解決方案

  喉干嗓啞時(shí):飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

  咽喉腫痛時(shí):常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛:用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí),可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)3—4次,有療效。

  口長(zhǎng)水泡時(shí):切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處,翌日疼痛就會(huì)減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。

  鼻塞難通時(shí):如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側(cè)臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側(cè),肘關(guān)節(jié)向右上方伸展,伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞,可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞,可先后輪換動(dòng)作治之。

中醫(yī)養(yǎng)生 養(yǎng)生之道 春季 
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