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編者按：懷孕中的準(zhǔn)媽媽要各方面都要加以小心和注意，孕期頭暈更常見的現(xiàn)象。那么，孕期頭暈的原因有哪些呢？如何緩解孕期頭暈呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)孕婦養(yǎng)生知識(shí)，教你克服孕期頭暈秘笈。
孕期頭暈的原因及對(duì)策
1、 貧血
孕期頭暈的主要原因是貧血。懷孕后，血容量在妊娠6-8周時(shí)開始增加-在妊娠32 - 40周達(dá)到高峰，一直維持到分娩。準(zhǔn)媽媽血容量增加后．血液相對(duì)稀釋，紅細(xì)胞數(shù)i口血紅蛋白量下降，造成生理性貧血，腦供血不足，引起暫時(shí)眭暈弦一巧缺鐵性貧血是妊娠常見的血液病之一。
對(duì)策：
同時(shí)攝入鐵，蛋向質(zhì)、葉酸、維生 萼雖常見的血液病之素書，鐵劑是造血的原料：在孕早期，該胞壁的原料：維生索則能促進(jìn)欽質(zhì)的吸收，蛋白 毒的發(fā)生率大約為質(zhì)類食llfljf包括魚、肉、蛋、奶、電類等一含鐵食物．如肝臟瘦肉、海帶、黑木耳和花生等 I0%，到了孕中期．做菜好多用鐵錨和鐵鏟，避免鐵質(zhì)流失應(yīng)定 發(fā)生率可達(dá)38%。期撿查m常規(guī)，如貧血嚴(yán)重需住醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗貧血藥予以糾正。
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2、低血糖
胎兒在準(zhǔn)媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度發(fā)育，不管媽媽吃與不吃都會(huì)不斷地吸取營養(yǎng)。如果準(zhǔn)媽媽因早孕反應(yīng)或工作而導(dǎo)致進(jìn)食少活漏餐低血糖準(zhǔn)媽媽就會(huì)出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。 如果母親低血糖還會(huì)影響胎兒的發(fā)育，在不同的階段造成胎兒的畸形。
對(duì)策：
準(zhǔn)媽媽要讓意均衡飲食，多食多餐，可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅(jiān)果等；如果工作忙活其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點(diǎn)巧克力等零食補(bǔ)充。-一旦出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象馬上吃點(diǎn)東西就能緩解不適。
