五款美味補鋅食譜(5)

  兒童缺鋅的10個表現(xiàn)

  鋅的主要生理功能就是促進生長發(fā)育,被譽為“生命之花”。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適,現(xiàn)在就來自我檢測一下,看看您的孩子是否缺鋅。以下10中表現(xiàn),只要您的孩子符合三種,就可視為缺鋅。

  1. 食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食;

挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食

  2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

  3. 生長發(fā)育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤;

  4. 免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

  5. 指甲出現(xiàn)白斑,手指長倒刺出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);

  6. 多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習能力差;

多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習能力差

  7. 視力問題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠視、散光等;

  8. 皮膚損害:出現(xiàn)外傷時,傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

  9. 青春期性發(fā)育遲緩,如:男性生殖器睪丸與陰莖過小,睪丸酮含量低,性功能低下;女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚;男女陰毛皆出現(xiàn)晚等;

  10. 口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

吃什么補鋅 如何補鋅 補鋅的食物 
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