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編者按:男人的健康和自身的情緒分不開,好的情緒會為男人帶來健康,同樣不好情緒只會危害男人的身體。那么,哪些情緒會使男人生病呢?下面就來和小編一起盤點男人養(yǎng)生之道,教你男人健康秘笈。
七種壞情緒讓男人生病
惡劣情緒 NO.1:敵意
這是個講究TEAM WORK的社會,不能和他人積極合作更容易引發(fā)敵意。專家發(fā)現(xiàn):“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1 分,患心臟病的危險就增長6 個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng),更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力,嚴重的還會導致心臟受損。
提醒:
“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高,引發(fā)冠心病。
制“敵”有方:
修煉心性,心態(tài)平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己。
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惡劣情緒No. 2:季節(jié)性情緒失控
隨著冬季的到來,男人們該警惕接踵這個季節(jié)可能導致的情緒問題了。被醫(yī)學家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病,因多發(fā)于冬季又被稱為“冬季抑郁癥”。
提醒:
陽光照射時間短,萬物蕭瑟的景色有關(guān)。對環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會出現(xiàn)情緒低落,極度疲倦,嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀,嚴重的還會引起機體正常功能衰退。
應對方法:
鍛煉及按摩,拒絕單一飲食,多吃蔬菜和水果,享受陽光和參與戶外活動。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣,比如爐火、書本和音樂。