春節(jié)聚餐選酒店 專家支招教你健康“吃”(3)

  秘密五:瓶裝飲料合算

  很多人覺得,平時五六塊錢的飲料一進餐館,身價少說也得10塊錢,點起來太虧。

  “其實不是這樣的,可樂、橙汁等飲料的價格,大家在超市都能看到。雖說到餐館里漲了價,但其實是劃算的。”石萬榮說,餐館的真正暴利來自于鮮榨果汁,這些都是香精勾兌出來的。

瓶裝飲料合算

  瓶裝飲料合算

  一個半個水果,加上增稠劑、果味香精,再倒入純凈水,放入榨汁機攪勻,就是以假亂真的鮮榨果汁。

  “西瓜是水分多的水果,大家可以回家試試,一大個西瓜都未必能打出一扎果汁,其他水果就更不用說了。”石萬榮說。

  專家支招

  在餐館里,點瓶裝飲料是性價比高的。

  出于健康考慮,還可以點零熱量的茶水。

  秘密六:周一的菜不新鮮

  如果你認(rèn)為星期一的餐館不那么擠,是個絕佳的上館子時間,那就大錯特錯了。美國餐飲作家弗朗西斯指出:“星期一去館子,你吃到的可能是周末的殘羹剩飯。”餐館廚房供餐的原則是先進的貨先賣掉,這代表舊的材料有可能上到你的餐桌,這樣他們才有可能在東西壞掉前消耗光。因為供貨商通常在周日休假,星期六早晨他們就完成當(dāng)周后一批進貨,這意味著星期一上館子時,食材已經(jīng)放了至少兩天。

  專家支招

  選擇那些每天24小時營業(yè)的餐館,就不存在這些問題了。因為他們的客人總是很多,必須每天進貨。“一般的餐館,周末的菜會比較新鮮,為了應(yīng)對人流高峰,餐館都會有充足的儲備。”。此外,也別在餐館打烊前去用餐,這時廚師一般都會應(yīng)付了事,而且廚房已經(jīng)進入清洗消毒階段,你的食物接觸到清潔劑、洗滌劑的幾率會大大增加。

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