孕婦水腫的預(yù)防秘笈
1、注意飲食
在孕期，孕婦應(yīng)當(dāng)注意食用富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果，要避免食用過多鹽腌制品食品，輕微水腫一般不限制食鹽量；假若孕婦嚴(yán)重水腫，尤其出現(xiàn)全身水腫情況的孕婦一定要限制食鹽的攝入。
2、左側(cè)臥位
孕婦取左側(cè)臥位睡眠，可以減輕孕婦因子宮增大對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加體內(nèi)的血液循環(huán)，而減輕水腫情況。
3、抬高下肢
孕婦在睡眠時(shí)，可以在腳下墊個(gè)枕頭，抬高下肢，可以促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。
4、心情愉快
妊娠水腫，孕婦或多或少會(huì)出現(xiàn)緊張心理，其實(shí)不要過于擔(dān)心，應(yīng)保持心情愉快，可以避免加重水腫。
總結(jié)：孕期的追媽媽們要特別關(guān)心自己的腳和腿，這是水腫的多發(fā)地帶，那么，孕婦水腫要不用怕，小編為您盤點(diǎn)的克服孕婦水腫秘方趕緊來(lái)嘗試一下吧，牢記孕婦水腫吃什么好和不能吃什么，從飲食上開始調(diào)節(jié)。
