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第二章：運(yùn)動(dòng)排毒更有效 出汗勝過(guò)蒸桑拿
編者按：哪個(gè)女人不愛(ài)美？有的美眉對(duì)皮膚的保養(yǎng)有些美眉簡(jiǎn)直到了讓人不可思議的地步。下面是小編為大家推薦的幾種超級(jí)簡(jiǎn)單好用的女人排毒養(yǎng)顏放法。
女性朋友排毒養(yǎng)顏的小常識(shí)
女性朋友如何排毒養(yǎng)顏呢？有哪些排毒的好方法呢？下面就來(lái)具體的了解一下女性朋友的佳排毒方法。
1、睡眠排毒
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睡眠排毒時(shí)刻表
21∶00—23∶00 免疫系統(tǒng)排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒（需熟睡）
凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒
現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說(shuō)任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明，人表皮細(xì)胞的新陳代謝活躍的時(shí)間是從午夜至清晨2時(shí)，而熬夜是能毀容的，因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會(huì)直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡３肿约耗槻科つw好，務(wù)必養(yǎng)成在午夜 12時(shí)前入睡的習(xí)慣。
2、天然食物排毒
排毒一詞興起以后，出現(xiàn)了很多排毒食品，其實(shí)，細(xì)心的我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。
具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。
