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編者按:說到腎虛人們首先想到的是男人,人們總是認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽,好像和女人沒什么關(guān)系,其實(shí)女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛,那么,女人腎虛的癥狀有哪些?女人腎虛怎么辦?女人腎虛吃什么好呢?下面就來小編一起尋找答案吧。
女性警惕 6種身體狀況說明你腎虛
1、總想去衛(wèi)生間
安妮每次逛街,即使憋著不喝水,還是老想上洗手間。排了大半天的隊(duì),終于輪到自己了,可是每次尿量又特別少。出來沒一會(huì)兒,剛逛到興致處,她又要惦記上洗手間了。
病情分析:通常女性尿頻一個(gè)明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)身體素質(zhì)下降時(shí),腎氣出現(xiàn)虛虧,膀胱會(huì)表現(xiàn)出氣化無力,膀胱平滑肌的肌纖維張力就會(huì)出現(xiàn)下降,使得膀胱的伸縮性降低,腎關(guān)不固,就像大門關(guān)不嚴(yán),所以會(huì)出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象。
防治對(duì)策:注意保暖,多吃些專門補(bǔ)腎的食物,比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多,如24小時(shí)尿總量超過2500毫升,就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外,精神因素也可能引起多尿癥,這種情況多見于中年女性,并伴有經(jīng)常失眠,消化不良,或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少,一般對(duì)身體健康沒有什么危害。
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2、秀發(fā)日漸稀少
曉悅的工作不是很忙,但近總是愛掉頭發(fā),平日很注意保養(yǎng)的她很是不解,自己不抑郁不失眠,怎么會(huì)這樣呢?
病情分析:女性腎氣盛的時(shí)期是22歲左右,25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水,其華在發(fā)”,腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤,說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
防治對(duì)策:多食用一些益腎的食物,例如山藥就是很好的滋補(bǔ)食品,既補(bǔ)氣又補(bǔ)陰,還可以煮枸杞羊肉湯溫補(bǔ)腎氣。另外,每天8小時(shí)的睡眠也非常重要,同時(shí)少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。