男人養(yǎng)生保健要訣 日常生活七個(gè)方面要注意

  目錄

  第一章:男士養(yǎng)生保健應(yīng)該注意的七個(gè)方面

  第二章:男性養(yǎng)生保健選擇食療方

  第三章:不良習(xí)慣會(huì)帶走男性健康

  編者按:男人身上的擔(dān)子很重,背負(fù)家庭和社會(huì)的責(zé)任,總會(huì)感覺身體疲勞,因此,男士養(yǎng)生保健重視起來,從日常生活、飲食等各個(gè)方面加以調(diào)整,保證身體健康。那么,下面就來和小編一起盤點(diǎn)男士養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)吧。

  男士養(yǎng)生保健應(yīng)該注意的七個(gè)方面

  體檢

  大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生,總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計(jì),有80%的重病患者承認(rèn),自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才被迫去醫(yī)院,結(jié)果貽誤了佳治療時(shí)機(jī)。所以,每年例行體檢是保持健康的好方法。在男士養(yǎng)生保健重要的一項(xiàng)原則。

  愛心提醒:醫(yī)生在臨床上發(fā)現(xiàn),感覺不舒服或身體有異常反應(yīng)的時(shí)候,很多疾病已經(jīng)錯(cuò)過了治療的佳時(shí)機(jī)。因此,切莫因工作忙、時(shí)間緊而失去早期治療的機(jī)會(huì)。養(yǎng)成每年體檢一次的好習(xí)慣吧!它將使你受益無窮。

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吸煙會(huì)直接危害人的健康

  戒煙

  吸煙會(huì)直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn),男性要健康當(dāng)然好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的“煙齡”,一時(shí)戒不了,好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果,經(jīng)常喝茶,這樣可以在一定程度上減輕吸煙對(duì)身體的危害。

  愛心提醒:所有的煙民都知道“吸煙有害健康”,為什么還要吸呢?煙癮難耐呀。很多嘗試過戒煙的人可能都會(huì)有這樣的想法,“不是不想戒,可是這煙怎一個(gè)戒字了得?”于是,一次次“斷奶”,一次次又撿起來。其實(shí),這很正常,專家告訴我們,許多人往往需要幾次才會(huì)徹底成功。

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