三九寒流來襲 4個妙招助你溫暖度過(3)

  養(yǎng):天冷勤泡腳多搓手

  保暖從養(yǎng)生角度來說就是要暖頭、暖足、暖背。三九天,記得睡覺前用熱水泡腳,不僅能驅(qū)寒消除上班的疲勞,還可以促進睡眠,睡個好覺哦!

記得睡覺前用熱水泡腳可以促進睡眠

  三九寒天,養(yǎng)成搓手的習(xí)慣對身體健康大有好處。

  一是能鍛煉手指,使手指更加靈活自如,對大腦也有一定的保健作用;

  二是可以促進手部血液循環(huán),防止凍瘡發(fā)生;

  三是工作在室內(nèi)的人經(jīng)常搓手,可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,預(yù)防感冒。上班族們,看見了么,快快活動活動你們的手指吧!

三九天 冬季養(yǎng)生 冬季如何保暖 
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