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編者按:冬季我們常常會覺得手腳冰涼,那么怎么樣可以有效地改善這種狀況呢?手腳冰涼吃些什么好呢?接下來請看小編為您推薦的改善這種狀況的美食吧,那就是天然調(diào)味品生姜。它的具體保健功效請看下文敘述吧。希望看完之后大家都知道如何飲食保健防手腳冰涼了哦。
晨起吃姜有效防治手腳冰涼
中醫(yī)認(rèn)為,生姜可溫中止嘔、解表散寒?,F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,生姜中也含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促進(jìn)消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油,能抑制人體對膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。對于手腳冰涼的女性有很好的暖身功效。
早上吃姜的方式有很多,可以熬姜湯,也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。
晨起含姜片:
每天早晨起床后,先飲一杯開水,然后將生姜刮去皮,切成薄片,取4—5片放入盛開水的碗中燙一下,然后將姜片放在嘴里含10—30分鐘,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。堅(jiān)持食用,對預(yù)防感冒大有裨益。
喝生姜大棗湯:
每日清晨取大棗10個、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,特別適合冬季手腳發(fā)涼的朋友食用。
中醫(yī)專家提醒:
生姜性屬微溫,過量食用會傷陰助陽,所以陰虛火旺的人不宜多吃。特別提醒大家,千萬不要食用腐爛的生姜,其中含有有毒物質(zhì)黃樟素,可誘發(fā)肝癌、食道癌等。