男人守護(hù)性福的八個秘笈

  目錄

  第一章:8大方法幫男人維護(hù)性福

  第二章:男人提高性能力不可不知的3式小動作

  第三章:男人提高性能力的六大絕招

  第四章:男人喝紅糖水可提高性能力

  編者按:男人們都會對自己的性能力不行而痛不欲生,他們認(rèn)為男人性能力的好壞決定男人的面子問題,因此他們羞于就醫(yī),那么,下面小編為您盤點的男人養(yǎng)生秘笈提高男士性能力妙方就值得您一看了。

  8大方法幫男人維護(hù)性福

  一、對自己的性能力充滿自信,要堅信自己的性功能是正常的。

對自己的性能力充滿自信

  二、培養(yǎng)和愛護(hù)心心相印的愛情。純潔的愛情是人生的一種積極因素,是幸福的源泉。同時,在忠貞不渝地愛配偶的前提下,保持有愛慕異性的心理,這樣能刺激性腺激素的分泌,有利于保持旺盛不衰的性功能。

  三、保持健康的心理狀態(tài),性格要開朗,心情要愉快,培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。過分緊張會誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。注意有充足的睡眠休息時間。

  四、保持適當(dāng)?shù)男陨睢=瓦^度的性生活均會導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。

  五、注意適當(dāng)增加營養(yǎng),可多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強(qiáng)性功能作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。也可適當(dāng)服用天然維生素E膠丸。鋅元素被國外稱為夫妻和諧素。

  六、經(jīng)常參加體育鍛煉,尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,使下肢得到鍛煉。而性功能的興衰與腰部和腳部有密切的關(guān)系。

  七、注意保持外表的年輕化,可適當(dāng)通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態(tài)的年輕,也有助于延緩性的衰老。

  八、要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心,奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮,同時也產(chǎn)生一種自豪感,對性功能大有裨益。

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