目錄
編者按:長(zhǎng)時(shí)操作電腦就容易患上一系列的“電腦疾病”如皮膚暗淡沒(méi)有光澤、皺紋增多、頭暈?zāi)垦5?。這些癥狀大大的危害了我們的健康。那么,在這個(gè)電腦的信息時(shí)代電腦族該如何保護(hù)健康,下面就一起來(lái)和小編盤點(diǎn)電腦族的養(yǎng)生保健秘方吧。
暗藏電腦背后的八大殺手
?。薄⒀鄄考不?/strong>
久坐電腦前,由于視物較近,迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài),從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物,眼晴長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻,導(dǎo)致青光眼。故在操作電腦時(shí)宜經(jīng)?;顒?dòng)眼球,定期做眼保健操等。
?。?、頸椎病
電腦操作使人的頭部缺乏活動(dòng)且久處于同一種姿勢(shì),時(shí)間過(guò)久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根,引起肩周炎、上肢活動(dòng)受限,嚴(yán)重者生活不能自理。頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動(dòng)脈受壓,引起大腦枕部供血異常,出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。
3、肥胖
長(zhǎng)期坐在電腦前的人,因缺乏鍛煉,會(huì)出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部,易導(dǎo)致向心性肥胖。
4、痔瘡
腹部壓力增加和缺乏活動(dòng)可使肛周靜脈回流不暢,引發(fā)直腸靜脈叢迂曲,加上大便干燥,很容易引起痔瘡。