按摩加發(fā)聲 擺脫“包子臉”的糾纏

  目錄:

  第一章:瘦臉按摩操 10分鐘告別嬰兒肥

  第二章:常按3個穴位 幫你回復(fù)緊致小臉

  第三章:按摩+發(fā)聲操 消除水腫變小臉!

  編者按:很多女性都在糾結(jié)一個問題,為什么我怎么護(hù)理,臉還是胖胖的呢。那么,下面我們就教你幾招,讓你迅速擺脫“包子臉”的糾纏!

  瘦臉按摩操 10分鐘告別嬰兒肥

  Baby Face雖然可愛,但是女孩們總是希望自己的臉能再瘦一點(diǎn)。有什么瘦臉方法能變小V臉呢?下面小編就來教你一套瘦臉按摩操,幫你緊致臉部輪廓,輕松告別嬰兒肥,做小臉美人!

下面小編就來教你一套瘦臉按摩操

  很多女孩多年來一直甩不掉自己的幼稚氣息,不是別的,就是因?yàn)樽约河幸粡垕雰悍实哪?,讓她少了很多女人聞,不用?dān)心,小編為你們推薦一種按摩瘦臉法,只要經(jīng)常按摩,時間長了你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉變得不再胖了,臉頰上少了很多肉。

 

  誰都可以做到的手部按摩操,通過按摩來達(dá)到瘦臉的功效!

  排除老廢物質(zhì):

  按摩臉部常用的手型,通過指腹的力量幫助按摩中老廢的物質(zhì)通過淋巴排出。

  刺激你的穴位:

  這樣的手型可以在臉部狹小的范圍內(nèi)通過關(guān)節(jié)的活動來刺激重要的穴位。

  大面積刺激:

  刺激面積比較大的部位,不僅用在臉上,如果是用在大腿上這樣的手型也同樣有效哦。

  每天幾分鐘的按摩,只要堅(jiān)持就會看的見改變誰都可以做到的手部按摩操,通過按摩來達(dá)到瘦臉的功效。

  按摩前的準(zhǔn)備動作:

  1.雙手合十,輕輕按壓下巴下方并后仰 保持10秒。

  2.右手放在頭部并順勢往下輕輕按壓使頭部,使脖頸向右拉伸,維持10秒。左右各作一次。

 

  每天抽出時間堅(jiān)持按摩

  只要記住幾項(xiàng)簡單的法則,便可隨時隨地進(jìn)行,十分方便,很容易便能達(dá)到每天按摩十分鐘甚至更長時間的目標(biāo)。通過學(xué)習(xí)按摩來緊致自己的臉部輪廓,用手來提升自身的皮膚狀態(tài)。只要堅(jiān)持就會看見改變。

  1.刺激淋巴

  用手掌或手指從耳后按摩至鎖骨凹陷處,刺激淋巴。由上而下連續(xù)做10次。再用指腹緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做5次。

  2.清晰輪廓

  用大拇指延著臉型的輪廓按摩至耳朵下方,動作要有力但避免劃傷肌膚。這個動作會讓你的臉部線條逐漸清晰起來,反復(fù)5次。

  3.緊實(shí)提升

  緊實(shí)提升你的臉部輪廓,從鼻翼兩端面頰處到耳廓進(jìn)行按摩 消除面部 “脂肪袋”, 把顴骨脂肪往上提,一次維護(hù)數(shù)秒,反復(fù)5次。

包子臉 發(fā)聲練習(xí) 擺脫糾纏 
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