身體護理 不能忽視雙手健美
保護好雙手,其重要性與面部護理不相上下,因為雙手主持人們各種動作,做不少事情,也是人們目光注意的部位。對于自己的雙手習慣于聽之自然,任憑氣候變化花和脫脂性強烈的法滌劑的侵蝕,不注意加以保護,時間一長,手部皮膚會粗糙起皺,皮色晦暗,同時指節(jié)僵硬、指甲參差不齊,這樣的手,一伸出來,立即會給人一種欠佳的印象,即使您的容貌艷麗,服飾勻稱,也掩飾不了這個缺點。
手部的健美,可以分為三部分:
一是皮膚的保養(yǎng)滋潤;
二是手掌、手指要靈活柔軟;
三是指甲的修飾。此外,怎樣保持美的姿勢,以及配以適當飾物,亦是不可忽視的。
更重要的是注意手部運動。一些很普通的動作,只要你有恒心地去做,不巨可使手部柔和、靈巧,而且增進血液循環(huán),連同皮膚和指甲的色澤也都會轉向紅潤。
這里介紹五種手部的健美運動:
一、對手指按摩。
好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩時,有條件的可以先涂上潤膚霜或蜜,以增加柔潤。
二、模仿彈鋼琴動作。
這項運動就是把雙手平放在臺面上,柔和地向下壓,然后每次舉起一個手指,盡量舉高。這項運動也可以說,您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。
三、舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,并減少青筋顯露,只要展開五指,高舉雙手過頭,每次數(shù)分鐘就可以。
四、握拳神展。
這是解除緊張的良好動作,并可以使手部柔軟,先緊握拳頭,然后展開,盡量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。
五、放松手部。
這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然后放松手腕,讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放松手部的動作。
總之,適度的化妝,艷麗的衣服,勻稱的雙手,將使你的儀表增添光彩。愿您保護皮膚中不要忘記保護好您的雙手。