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第一章：五簡(jiǎn)單技巧 24小時(shí)放松我們的心
編者按：壓力就像一根彈簧，越是壓它，所積聚的力就越大。一旦到達(dá)臨界點(diǎn)，名為“壓力”的彈簧就會(huì)一下子脫離控制。所以，我們要做的是，適當(dāng)?shù)卦谀骋恍c(diǎn)減少一些力度，給自己一些放松的空間。這樣壓力就會(huì)一直在我們的控制范圍內(nèi)，崩潰也就不存在了。
五簡(jiǎn)單技巧 24小時(shí)放松我們的心
工作壓力大？心情越發(fā)不好？怎么解決？今天小編就來為各位煩惱的美女們支支招，教大家減減壓，恢復(fù)輕松狀態(tài)。
所以，今晚在各位回家之前，放下工作上的負(fù)擔(dān)。不要把它帶到家里去，你可以明天繼續(xù)肩負(fù)。無論你背負(fù)怎樣的負(fù)擔(dān)，如果可能，暫時(shí)忘掉它們。
這里有5個(gè)簡(jiǎn)單的方法，能為你帶來平靜的心情。
1.將艱巨的任務(wù)放在早晨
人們總是傾向于用簡(jiǎn)單的任務(wù)開始一天的工作，別這樣做。將艱巨的任務(wù)拖到后面就像你伸開手臂舉著杯子，開始沒什么，但是隨著時(shí)間的推移，你會(huì)很快感覺到壓力。將艱巨的任務(wù)放在早晨，這樣你就能享受到效率提升及一天中剩下時(shí)間的平靜帶來的愜意。
2.放開你不能控制的事情
你和朋友計(jì)劃好外出，但是后關(guān)頭下雨了，這時(shí)你會(huì)怎么想？有些人會(huì)因此而失望、憤怒，然后跟周圍的人抱怨：這不公平，為什么這種事總是讓我遇到！
沒什么可抱怨的，雨不會(huì)因?yàn)槟惚г苟Ｖ梗咸觳挪辉诤?。這種情況下我會(huì)到公園里散步（因?yàn)橛暌埠苡绪攘Γ?，或者躺在床上一邊讀一些輕松的書，一邊聽著雨水打在窗戶上的聲音。
將你能掌控的事情做到好，但也不用太在意不能左右的事情。
