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編者按：男人每天面對生活壓力工作壓力，身體也在遭遇著種種“黃牌警告”：力不從心，容易疲乏，等都是衰老的表現(xiàn)。那么我們該怎樣準(zhǔn)確的意識衰老并做好保健工作呢？
男人衰老的10個生理現(xiàn)象
視力：眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
頭發(fā)：隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，謝頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
心臟功能：男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率快可達(dá)200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘快跳動次數(shù)減少10次。
聽力：鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
供氧及耐力：一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
胸腔骨骼：胸腔骨骼越來越僵硬控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
體內(nèi)脂肪含量：男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
頻度性沖動次數(shù)減少不可避免：據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
勃起角度：30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
肌肉骨骼：發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
