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編者按：秋冬換季時(shí)節(jié)，頻頻聽(tīng)到這樣的問(wèn)題：“嘴巴邊上出現(xiàn)好大的皰疹，好痛，心情好差啊！”其實(shí)皮膚就像一面鏡子，誠(chéng)實(shí)反映身體的癥狀，秋冬換季引起的體內(nèi)躁熱上火，自然在表面出現(xiàn)水油失衡的面皰，循環(huán)不佳，自然整個(gè)人抑郁不舒服，光打壓冒出的痘痘無(wú)法從根本解決問(wèn)題，倒不如將痘痘當(dāng)做是身體發(fā)出的求救信號(hào)，開(kāi)始啟動(dòng)你的秋日排毒計(jì)劃。小編教你秋冬換季排毒方法，排毒減肥又美容。
我們的神經(jīng)或許已被各種新聞報(bào)道鍛煉到堅(jiān)強(qiáng)如磐石，但身體卻并不如想象中那么百毒不侵，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農(nóng)藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，蠶食健康，與其等到健康出現(xiàn)大問(wèn)題再補(bǔ)救，不如在生活點(diǎn)滴中時(shí)時(shí)凈化排毒。
不同的人換季該怎么排毒
夜貓子該怎么排毒？
黑白顛倒的人：來(lái)一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)
整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧。 適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)功能都有加速作用，會(huì)使血液 循環(huán)增快一些。而且運(yùn)動(dòng)中通過(guò)適量補(bǔ)水，更有利于“毒素”排出體外。
推薦做瑜伽，這是一項(xiàng)能夠幫助血液循環(huán)、潤(rùn)滑關(guān)節(jié) 、有助于身心和諧與統(tǒng)一的好方法。
生活完全無(wú)規(guī)律的人該怎么排毒？
紊亂生活的人：定時(shí)理療，定時(shí)放松題
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我們絕對(duì)相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松。精油 是不錯(cuò)的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放松。而溫泉里富含礦物質(zhì)及陰陽(yáng)離子、微量元素及放射性物質(zhì)，不斷刺激體表及體內(nèi)感覺(jué)器，并傳向大腦皮層，改善中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，增加肝臟的解毒能力，有助于排出毒素。
朝九晚五的OL們?cè)撛趺磁哦荆?/strong>
正常人：掃蕩毒源
根據(jù)專(zhuān)家 的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續(xù)過(guò)濾、分解、去除“毒素和廢物”。只要堅(jiān)持均衡健康的飲食和生活方式，喝足夠的水，充分睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢 ，體內(nèi)的“排毒”系統(tǒng)就能運(yùn)作順暢，那些對(duì)健康存在威脅的毒源會(huì)自然而然地溜走。
