8食譜擺脫腎虛煩惱
1.姜附燉羊肉
生姜150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。生姜洗凈去皮,羊肉洗凈切塊,與熟附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量,慢火燉,待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味,吃肉喝湯,并盡量吃姜。
此方對(duì)腎陽(yáng)虛證(面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。男性患者可出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育,女性患者可出現(xiàn)性冷淡或不孕)有良效。
2.淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個(gè),淮山藥30克,枸杞子15克,加水及佐料燉服。適用于腎虛眩暈者。
3.菖蒲豬腎粥
石菖蒲9克、五味子12克,水煎,去渣留汁,再將蔥白7段、米適量、豬腰1副同煮熟,加佐料食之。適用于腎虛耳鳴、耳聾者。
4.黑豆桂圓(龍眼)粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。
5.杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開(kāi)去筋膜,再將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟后去藥渣及調(diào)料,吃腰子喝湯。適用于腎虛腰痛者。
6.蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。適用于腎虛遺精者。
7.韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥,去渣留汁,再加米煮粥食之。適用于腎虛帶下者。
8.黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個(gè)、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。
結(jié)語(yǔ):中醫(yī)認(rèn)為,腎是先天之本,主骨、主髓,其華在發(fā),是做強(qiáng)之官,十分重要,腎虛對(duì)人體健康十分不利。因此一旦發(fā)現(xiàn)自己有腎虛癥狀一定要及時(shí)治療。