肩周炎現(xiàn)在已經(jīng)是非常常見的一種疾病了,而且越來越年輕化了,尤其是現(xiàn)在的白領(lǐng)上班族們還有經(jīng)常玩手機的低頭族,可能都早早的患上了肩周炎,那么肩周炎怎么辦呢?其實中醫(yī)治療肩周炎還是有一套的。
中醫(yī)治療肩周炎的方法很多,而且經(jīng)濟實惠,那么具體應(yīng)該怎么做呢?方法很簡單,下面詳細介紹下的。
中醫(yī)治療肩周炎偏方
具體配方:花椒、食鹽各一兩,白酒一斤(50度以上,純包谷酒好,切忌勾兌酒),將花椒和食鹽浸泡入白酒中,搖勻,每日適當搖晃,搖勻。連續(xù)浸泡一周。
使用方法:醫(yī)用棉簽沾取浸泡液,涂抹于肩周部位,然后搓熱,每日三到五次。
主要功效:此方具有舒經(jīng)活絡(luò)、散寒除濕、修復(fù)軟組織的作用。
特別提醒
1、在使用次偏方的同時,注意肩周部位的保暖,特別是夏天,切勿直接吹空調(diào);
2、此方配合合理的肩周部位鍛煉效果更佳(切勿怕疼不運動,導(dǎo)致的軟組織粘連);
3、注意日常作息安排,多休息、勤鍛煉。
姜蔥泥治肩周炎
用老生姜、蔥頭各250~400克,搗爛如泥,用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處,再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下,到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3~4個晚上。
中醫(yī)治療
1、拍打肩膀
先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打后背,接著用左手以同法拍打右肩,右手拍打后背,共拍打50次。
2、甩臂
將兩臂高舉過頭頂,手心向外,自然向上甩,帶動腰部顫動共做36次。后做左右上下甩臂動作,各做18次。
3、抻拉肩部
先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀,然后右手以同法向右側(cè)抻拉肩膀,左右交替進行,共抻拉36次。
4、懸垂鍛煉
利用單杠或是樹干等物做懸垂動作。開始時少做,要循序漸進,量力而行。