糖尿病是一種常見的疾病，糖尿病的人是非常痛苦的，飲食需要格外的注意，甚至每天都需要打胰島素。你知道嗎，其實糖尿病可能還和睡眠有一定的聯(lián)系哦。下面我們就來看看，為什么說糖尿病可能由睡眠障礙引起的以及治療糖尿病的偏方有哪些。
睡眠不好的話，對我們第二天的影響是非常大的，我們都深有感受吧，很多時候還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)別的問題，其中現(xiàn)在比較引人注意的就是糖尿病和睡覺直接的關(guān)系。
糖尿病可能由睡眠障礙引起
慢性睡眠障礙由于對身體的影響潛移默化，和很多疾病的發(fā)生發(fā)展都有蛛絲馬跡的聯(lián)系。因為一旦睡眠不足的狀況進化為慢性睡眠障礙，體內(nèi)自律神經(jīng)與激素分泌等調(diào)節(jié)機制的平衡狀態(tài)就會被打破。一旦睡眠不足的情況超過一周，即使是健康人也會難以受到體內(nèi)胰島素的分泌的影響，導(dǎo)致血糖不斷升高，而就算是健康人，熬夜一晚以后血壓也會上升約10毫米汞柱。
中醫(yī)治療糖尿病的方劑
對于糖尿病，中醫(yī)認(rèn)為屬于三消湯的治療范圍，與消渴和三消都有癥狀上的重疊。三消根據(jù)成因與病機的差別可以分為內(nèi)傷三消、外感三消、精虛三消以及積熱三消。而糖尿病就類似于積熱三消——因多食膏粱厚味，積濕成熱所致。“熱熏于肺為上消，證見煩渴引飲，治宜清肺養(yǎng)陰。熱積于胃為中消，證見煩熱多食，食下則饑，口臭，治宜清胃養(yǎng)陰。熱流于下為下消，證見小便頻數(shù)，如膏如油，足心常熱。熱在膀胱者，治宜清熱祛濕。熱在腎者，滋陰瀉火。”
而現(xiàn)在一般將《驗方新編》中的三消湯配方做為加減化裁的基礎(chǔ)，指導(dǎo)臨床治療。
三消湯
具體處方：為黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、生地黃各一錢，黃柏、知母、黃連、麥門冬、天花粉、黃芩各七分，甘草五分。治療時每日煎服，待藥湯溫涼后飲用。
主治：三消。即口渴飲水不止，或飲水多而作瀉，或多食而易饑。
糖尿病被我們稱為富貴病，一般和不健康的飲食有很大的關(guān)系，在恢復(fù)的時候我也更加需要注意飲食和運動兩方面，以防影響治療。
預(yù)防糖尿病從改善睡眠開始
由上文可知，想要預(yù)防糖尿病，第一件要做的事就是改善睡眠。實際上，導(dǎo)致睡眠障礙的原因有很多。除睡眠時的聲音、光線等睡眠環(huán)境因素外，酒精、尼古丁、咖啡因的攝取、藥物的副作用等對生活習(xí)慣的影響也很大。
另外，壓力也很容易造成失眠，除家人生病去世或家庭重組等明確的原因之外，職場中日益積累的不滿和壓力也是導(dǎo)致睡眠障礙的隱形殺手。面對各種各樣的壓力，我們更應(yīng)該放松自己，保證睡眠。適當(dāng)改變作息時間，比如晚飯應(yīng)當(dāng)在睡前2~3小時結(jié)束，可以泡一個溫水澡舒緩身心，臨睡前放一些節(jié)奏單調(diào)、舒緩的音樂，這些方法都能夠有效改善失眠癥狀，睡覺之前保持輕松愉快的心情很重要。有些人認(rèn)為睡前喝點酒能夠讓自己睡得更好，但酒精的利尿效果可能讓人半夜不斷起夜，反而影響睡眠質(zhì)量。如果發(fā)現(xiàn)睡眠障礙已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活和工作，這時候應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院相關(guān)科室就醫(yī)，尋求醫(yī)學(xué)干預(yù)。
談到養(yǎng)生，什么時候都不能忘記運動。保持運動對糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運動30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而運動恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防糖尿病。后，一定要控制體重。肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。
