我們常常都會羨慕一些年長長壽的人,為什么他們能夠活到那么久,就算老了,身體還是那么的硬朗,無病無痛的,小編告訴大家,其實(shí)這和他們平時(shí)注重養(yǎng)生有很大的關(guān)系。今天小編就給大家介紹路志正教授的養(yǎng)生方法吧。
路志正教授現(xiàn)在已經(jīng)是96歲的高齡了,但是它的身體卻沒有任何的問題,和大多40、50歲人一樣,這是為什么呢?路志正教授認(rèn)為,吃妙藥,還不如學(xué)古代盧仝多喝幾碗中醫(yī)養(yǎng)生保健茶。
喝茶是一種非常實(shí)用的養(yǎng)生手段,至于怎么喝,也是大有學(xué)問。
雖然說,不同茶葉制作方法不同,營養(yǎng)成分不同,作用也不同,但是總體而言,茶葉發(fā)源于中國,有著非常好的延壽、治病作用。路志正教授自己就特別喜歡以茶調(diào)病,他本人每天都會喝三杯功效不同的茶,調(diào)理脾胃,無病到天年。
曾經(jīng)有人測試過路志正教授的血管彈性,結(jié)果發(fā)現(xiàn),和40、50歲的健康男性是一樣的。而且超聲、心電圖等測試都是未見異常,他的血脂一樣也不高。
茶葉是萬病之藥,毫不夸張古人曰:“諸藥為百病之藥,茶為萬病之藥。”這一句話早就說明茶葉在5000年中國文化中的地位。嚼食不同的茶葉能夠治愈不同的疾病,這種說法現(xiàn)代科學(xué)也已經(jīng)確認(rèn)。
1、延壽:茶樹不會老死,枯枝都能生新葉
養(yǎng)過十年以上茶樹的茶農(nóng)都知道:和一般的果樹不同,若無人為破壞和水土流失等環(huán)境變化的直接影響,尚未發(fā)現(xiàn)茶樹會老死的。有的茶樹樹干雖然干枯了,但鋸掉枯枝后,不久又會在樹頭長出新的枝葉了。茶樹的生長期限的確比人類的壽命長得多了。
2、腸癌:4000多篇學(xué)術(shù)論文早已證實(shí)
四千多篇部門發(fā)表的“茶葉抗癌”專題論文證明,茶多酚主要成分EGCG還是幾乎所有癌癥的克星。
3、堅(jiān)持半年,糖友血糖水平正常
研究人員發(fā)現(xiàn):1300名糖尿病患者喝涼開水泡的茶。持續(xù)半年,82%的糖尿病患者的癥狀明顯減輕,大約9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢復(fù)正常。
4、阻止艾滋病
茶中的多酚類化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人體內(nèi)的傳播。茶葉雖然有這么多的好處,但是喝什么茶,怎么喝能夠有正面效果,這個(gè)就得問問脾胃專家、雜病圣手路志正教授了。
三種茶,每天一杯,無病到天年
路志正教授作為中醫(yī)“雜病圣手”,尤其擅長中老年人面對的“常用藥、難治愈、不斷根”的病。如何用小小的一杯茶讓人調(diào)理出一天的好精神、好狀態(tài)?路志正教授說:我的喝茶方法就是每天必喝三杯,而且早中晚喝不同的茶,其中蘊(yùn)含的就是調(diào)理脾胃的養(yǎng)生理念。喝茶調(diào)脾胃,無病到天年。
上午喝綠茶 茶中之陽益氣升陽,心神俱旺
“一天之計(jì)在于晨”,陽氣經(jīng)過一個(gè)晚上的濡養(yǎng),到了上午重新煥發(fā)活力,此時(shí)應(yīng)該要喝一杯綠茶,綠茶是一種不發(fā)酵茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),維生素?fù)p失也較少,因此能幫助脾胃運(yùn)化水谷精微輸布于周身,使主神明的心與元神之府的腦,得到滋養(yǎng),人才能保持上午的精力旺盛。
下午喝烏龍茶 健脾消食,保持運(yùn)化
午后陽氣漸弱,陰氣漸升,脾胃功能較上午有所減弱。中國的飲食文化是“早吃好,午吃飽,晚吃少”,因此中午的飲食中會有很多油膩的食物,容易滋膩礙胃,進(jìn)而形成脾胃功能減弱。下午時(shí)喝烏龍茶,能夠幫助脾胃消化,保持腐熟和運(yùn)化功能的高效運(yùn)轉(zhuǎn),有減肥需要的朋友還能達(dá)到減重的峽谷,脾胃健運(yùn)是防病治病、養(yǎng)生長壽的必要條件。
晚上喝普洱茶 安定心神,夜間修復(fù)。
晚上陽氣收斂,入于陰中。在一天的勞作之后,人體的氣機(jī)下降,需要頤養(yǎng)脾胃,安養(yǎng)心神,睡得好,身體就能在夜里修復(fù)。喝普洱睡的香:熟普中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵,作用減弱,所以喝后不會興奮,使人能夠安然入睡。而且熱飲腸胃舒適,還可治療尿頻。