人每天都得喝水,一天不喝水,身體就受不了了,俗話說,水是生命之源,身體里不能沒有水,如果想要身體好,每天都要喝足夠的水。如果我們喝水的時候再加入一些中藥的話,還能夠抗衰老、消除身體水腫等,下面我們就來看看中藥養(yǎng)生知識吧。
水是生命中必不可少的一種物質(zhì),可以這樣說,沒有水的存在就不會繁衍出生命。
水是神奇的物質(zhì),人們每天都需要水的滋潤,但很多人喝水也僅僅是喝而已,并沒有在水中加上一些食物來讓身體更加健康的想法,其實除了單純的喝水外,在水中加上一些食物可以讓水對于身體健康有著更好的保健作用!
水中加什么保護(hù)身體
黃芪
黃芪又名棉芪,從被發(fā)現(xiàn)并用于醫(yī)藥至今已有了兩千多年的歷史了,黃芪對于增強身體免疫功能、抗衰老、保肝利尿有著良好的功效,所以,自古以來一直流傳這樣一句話:“常喝黃芪湯,防病保健康”這樣的說法。
上面說的黃芪湯,其實就是用黃芪泡水喝。黃芪水可以補氣、增強免疫力能夠有效預(yù)防疾病,大家生活中可以試試的哦。
荷葉
用荷葉泡水也有著很長時間的歷史了,在我國古代人們便通過荷葉泡水來達(dá)到利尿保健的目的,而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中,想要減肥的人都會得到醫(yī)生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”,是的,荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強身體新陳代謝減少體內(nèi)垃圾,對于肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料,此外經(jīng)常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!
葛根
葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養(yǎng)生效果,比如人喝醉了用葛根泡水喝,可以迅速解酒,減少酒精對于身體的危害,而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預(yù)防熱病,可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!
三七
很多人都會煩惱身體內(nèi)部血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致各種小毛病出現(xiàn),其實這根本不是很大的事情,只要經(jīng)常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環(huán),減少因血液循環(huán)不暢而帶來的危害。此外經(jīng)常飲用三七水除了疏通血液循環(huán)之外,還可以調(diào)節(jié)身體之中血脂、血糖的水平,可以說飲用三七水好處多多!
阿膠
說到對補血很多人第一反應(yīng)就是阿膠,確實阿膠這種食物泡水喝有著很好的功效,尤其是對于女士來說,使用阿膠泡水能夠有效的防治婦科疾病,并且可以滋陰補血是一種保健養(yǎng)生的上佳食品,此外經(jīng)常喝阿膠水還有強筋健骨的功效,所以大家在生活中可以多多喝一些阿膠水哦!
抗衰老中藥
中藥是中醫(yī)與疾病作斗爭、保健強身的武器。經(jīng)過長期的實踐,中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥。這里,選取部分經(jīng)中西醫(yī)都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。
何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長,對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。