清腸排毒方法 這些信號(hào)說(shuō)明體內(nèi)已有毒素(10)

  二、按摩曲池穴

  曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián),因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官,所以經(jīng)常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

  具體位置:位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置,將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處,能感覺(jué)到微微的疼痛。

  按壓方法:用拇指略微用力按壓,以略感疼痛為基準(zhǔn),按住5 秒后松開(kāi),雙手交替互按3-5分鐘。

按摩曲池穴

  三、按摩天樞穴

  身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變,“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi),導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密,對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便,讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye !

  具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。

  按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。

睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次,逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次

  四、按摩加分按摩方案

  秋冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通,經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當(dāng)?shù)腟PA 產(chǎn)品,有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng),這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷,也能夠使穴位得到良好的刺激。

  排毒貴在堅(jiān)持,不能兩天打漁三天曬網(wǎng),只要堅(jiān)持以上的按摩方法,那么就能收到良好的排毒功效,同時(shí)我們要注意合理的安排飲食。

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