在中國(guó)人的觀念中,很多人都覺(jué)得頭發(fā)是一種很重要的組成部分。對(duì)于很多頭發(fā)長(zhǎng)得慢的人來(lái)說(shuō),如果將自己日漸變得稀疏的頭發(fā)變得更加的濃密,已經(jīng)成為了一種很在意的事情。那么如何通過(guò)中藥藥膳,改善頭發(fā)的濃密程度呢?
促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的幾款中藥藥膳
在中醫(yī)的各種著作中認(rèn)為,頭發(fā)長(zhǎng)得快和慢,直接和我們的肝腎有關(guān)系。
可選擇一些養(yǎng)血、補(bǔ)腎、滋陰的中藥,與食物配合制成藥膳,以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),防止脫發(fā),往往可達(dá)到事半功倍的療效。
何首烏煲雞蛋
何首烏60g,雞蛋2個(gè),加水同煮。雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。
功效:這個(gè)藥膳對(duì)于治療頭發(fā)少年白,和脫發(fā)有著直接的療效,對(duì)于補(bǔ)腎也很有好處。
羊骨粥
羊脛骨1"--2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。
功效:此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
生發(fā)黑豆湯
芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮約半小時(shí)后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。
功效:這個(gè)藥膳對(duì)于滋養(yǎng)頭發(fā),和治療失眠多夢(mèng),有著很好的療效。
美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50g,小紅棗30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。
功效:養(yǎng)血生發(fā),對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
何首烏肝片
何首烏60g,枸杞子15g,生豬肝200g,黃瓜200g,油、鹽、味精適量。
將何首烏粉碎為粉末,加水300g熬至約lOOg的濃汁,放入豬肝片泡2~4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí),放入肝片過(guò)油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3~5分鐘即成。