正常的舌苔狀況
一個(gè)健康的人，面對(duì)鏡子看自己的舌頭，應(yīng)當(dāng)是舌體柔潤(rùn)，舌質(zhì)淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅，苔薄白”。
如何保護(hù)身體
吃飯不要吃太飽
飯吃的太飽不僅自己不舒服，而且胃也承受不了，新陳代謝也不是很容易。所以吃飯只吃七八分。
每天鍛煉
只有每天養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的人，身體的柔韌性才可能好，可以延緩各器官，身體各組織的壽命，還可以強(qiáng)化。
按時(shí)作息
早睡早起身體好。自古以來就要這樣的話，為什么這樣說呢，因?yàn)槿说纳砉δ艿幕顒?dòng)必須有一定的規(guī)律，只要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，生理功能就能正常運(yùn)作。
吃飯要有規(guī)律
只有吃飯有規(guī)律了，消化系統(tǒng)才可能有規(guī)律的運(yùn)作，如果打亂了它的運(yùn)作規(guī)律，那么它難免會(huì)出現(xiàn)問題。
保持好的心情
心情好了，做什么事情才會(huì)順利。心情好了，人的渾身上下才可能會(huì)舒服。笑一笑十年少，讓我們時(shí)常擁有一個(gè)好的心情是為了自己的身體。人生不過數(shù)百年，有什么事值得和身體來計(jì)較呢?
定時(shí)檢查身體
身體是我們自己的，定時(shí)去檢查可以讓我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的小病，急時(shí)的治療。
穿衣有講究
可能有的人會(huì)認(rèn)為，冷了多穿天，熱了少穿天不就行了，但是此言詫異，因?yàn)榇┮惨┑慕】担绕涫莾?nèi)衣，緊貼皮膚，穿棉好，現(xiàn)在有好多衣服含有化學(xué)成分，對(duì)我們的皮膚有傷害，所以穿的時(shí)候也要選擇好布料的成分，尤其是容易過敏的人。
住房問題不可忽視
住的地方當(dāng)然是空氣越新鮮越好，而且要多通風(fēng)，空氣才可以對(duì)流，對(duì)身體才有好處。
飲食問題要重視
病從口入，因此吃東西要注意，吃的健康，才不容易生病。多吃蔬菜，水果，少吃油膩，吃飯只吃七八分飽。
總結(jié)：舌頭能夠反映我們身體的健康，所以在生活中對(duì)于舌頭的異常變化一定要重視，當(dāng)舌頭出現(xiàn)異常變化時(shí)，我們一定要及時(shí)診斷并治療，這樣才可以保護(hù)好自己的身體健康。
