我們都說平時多笑笑好處多,但是生活中我們可能避免不了的會生氣,那么經(jīng)常生氣的危害有哪些呢?其實經(jīng)常生氣的危害有很多的,從中醫(yī)的角度來分析下,下面就跟小編一起來了解生氣了怎么辦?
經(jīng)常生氣的危害
生氣很傷身體,不僅傷身體還是導(dǎo)致疾病纏身,中醫(yī)的角度看,身體的危害至少有五種,可能會導(dǎo)致五種大病纏上身的,下面講解以下經(jīng)常生氣的危害的。
老發(fā)火容易導(dǎo)致五種“氣病”
1、傷心
生氣時,會令心跳加快,血壓升高,尤其是患有心腦血管疾病的人,生氣容易使病情加劇。
2、傷胃
中醫(yī)認(rèn)為,郁怒則傷肝,“肝木橫逆則克脾土”,使脾胃受傷,引發(fā)胸腹脹滿、疼痛、食欲不振、消化不良等癥狀。有調(diào)查顯示,約50%的胃病與生氣有關(guān)。
3、傷肺
生氣易引起呼吸急促,過度換氣,肺泡不停擴(kuò)張,得不到放松,有害肺部健康,嚴(yán)重時會引發(fā)哮喘等病癥。
4、傷肝
生氣會導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤。
5、傷皮膚
生氣時,大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,出現(xiàn)色斑。
原來我們生氣會有那么多的危害,生氣會導(dǎo)致五種氣病,我們還是應(yīng)該注意的,平時遇到生氣的事情一定要注意心平氣和,冷靜的處理事情不要生氣,因為生氣危害很多的。
消氣按五個“撒氣閥”
愛生悶氣按腳面
對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因為,此處是太沖穴的所在位置,為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,又稱“消氣穴”,位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位,使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。