濕氣重是很多有都有的情況，尤其是現(xiàn)在很多人都不經(jīng)常的運動，而且都是長時間在空調(diào)房里待著，濕氣重很正常，那么對于濕氣重我們應(yīng)該怎么辦呢?其實去濕氣中醫(yī)有妙招的，下面跟小編一起來了解一下吧!
體內(nèi)濕氣重，身體的狀況就不好，如果身體狀況不好人的臉色就差，那么我們應(yīng)該怎么來去濕氣呢?
配合這5個動作濕氣全跑光
人體內(nèi)穴位多，找準穴位按摩可防病治病的道理相信大家都懂，濕氣重的人可針對以下5個穴位進行拍打，祛濕效果很好。
1、拍手
體內(nèi)濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現(xiàn)青色或紫色。經(jīng)常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內(nèi)的濕氣給拍出去。開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。
2、抓腋窩
腋窩的頂點是極泉穴，它是心經(jīng)的重要穴位，也是腋下淋巴密集的地方，經(jīng)常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。沒事可以多按摩腋窩的。
3、拍肘窩
拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續(xù)拍打5~10分鐘，就會出現(xiàn)青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應(yīng)物。
4、拍打腹股溝
拍打腹股溝(腹部和大腿連接的地方)能加速氣血運行，驅(qū)除病邪。不僅能健脾胃，對于調(diào)理婦科病、治療因血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕都很有效果。
5、拍腘窩
在腘窩(也就是膝蓋后的凹陷)的中心點上，有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體 大的排毒祛濕通道，而委中穴就是這個通道上的一個重要排污口。如果這里不通暢，體內(nèi)的濕氣排不出去，很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎?？臻e時候，拍打腘窩5~10分 鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調(diào)理通暢，體內(nèi)的濕氣就能順利排出來了。
多吃一種食物輕松祛濕
提起祛濕，薏仁、赤小豆是繞不開的兩樣神物，所以祛濕的食療方子里常提到薏仁紅豆湯，雖叫紅豆，但實際上，赤小豆的祛濕功效更強。飲食調(diào)理也是很不錯的方法的哦。
方法有2種
