中醫(yī)針灸有許多的功效,近幾年許多愛美女性利用針灸減肥,那么大家對于針灸減肥了解多少呢?大家知道針灸減肥前需要了解什么嗎?中醫(yī)針灸減肥食譜是什么呢?想用針灸減肥的女性,跟著小編一起來了解一下吧!
中醫(yī)針灸
減肥治許多人關(guān)注的問題,也是女性一輩子的奮斗目標(biāo),尤其是在陽春三月,好就是采取及時的減肥措施,這樣才能幫助您盡快的實現(xiàn)完美的身材。隨著中醫(yī)的逐漸發(fā)展,進行針灸減肥的方法,也逐漸地被人們熟知。那么,針灸減肥需要注意哪些呢?
針灸減肥前必知的要點一
減肥有許多的禁忌問題,我們在減肥之前一定要了解相關(guān)的減肥禁忌和要求。局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn),針灸局部減肥效果很好,但要與整體減肥同步進行,才能取得更加明顯的效果。
針灸減肥前必知的要點二
無論是什么樣的減肥方法都需要堅持,針灸減肥也是一樣,在生活中就要注意長期的堅持,不要放棄減肥治療。針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者好每日1次,少堅持3個療程,才能取得較好的遠期療效。肥胖重癥者,應(yīng)以3個療程為1階段,每1階段間隔1~3個月,不要連續(xù)治療時間過長。治療時間以在春夏季節(jié)進行為佳。
針灸減肥前必知的要點三
減肥不僅僅是依賴于針灸的,您在生活中您也還是要注意一些健康的飲食措施。針灸配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運動:治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?,如散步、慢跑等,會使減肥的效果更明顯。
針灸減肥前必知的要點四
面對生活中的減肥措施,就要有針對性的選擇,這樣才能增加減肥的佳效果。針灸減肥合適的年齡是在20~40歲之間,但也存在個體差異??陀^地說,有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對于有效的人來說,針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實的。
針灸減肥前必知的要點五
根據(jù)肥胖癥患者的具體情況,必要時可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
針灸減肥前必知的要點六
減肥是需要長期的堅持的,尤其是進行堅持的訓(xùn)練,不然也不會有好的減肥效果。減肥過程中會出現(xiàn)暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期,前者多不超過1個療程,這種情況可按原計劃繼續(xù)進行。若見于減肥后期體重接近正常時,這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖(或超重但無脂肪的堆積),或患者對針刺產(chǎn)生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。