男女晚上多做這動(dòng)作竟能長(zhǎng)壽

  相信我們每個(gè)人都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽,但是這看起來(lái)并沒(méi)有那么的實(shí)際,現(xiàn)在很多人的身體是越來(lái)越不好的,疾病就喜歡找上他們,而且他們還不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)。不過(guò),小編今天給大家介紹一組動(dòng)作,說(shuō)不定能夠讓你健康長(zhǎng)壽哦。

  中醫(yī)認(rèn)為,手是我們身體五臟六腑的縮影。如果我們用手部反射區(qū)來(lái)治病的話,不僅不要花錢(qián),而且還沒(méi)有什么副作用的哦,效果更不要說(shuō)了。大家都認(rèn)為養(yǎng)生非常的復(fù)雜,其實(shí)一雙手就可以了哦。

  下面9個(gè)手部動(dòng)作,專(zhuān)門(mén)針對(duì)9種惱人常見(jiàn)病,做完以后會(huì)覺(jué)得一身順暢。從今天開(kāi)始,按要求操作,手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!

  我們每天晚上睡覺(jué)之前或者起床之后做一套下面的動(dòng)作,平時(shí)也可以做做進(jìn)行加強(qiáng),這樣的話,效果是非常棒的。

  1.虎口平擊36次:面部疾病

虎口平擊36次:面部疾病

  針對(duì):視力模糊,鼻炎,牙疼;預(yù)防感冒。

  2.手掌側(cè)擊36次:防止骨退化

  針對(duì):頭痛、頸痛;預(yù)防骨刺;骨退化。

  3.手腕互擊36次:心肺疾病

  針對(duì):心臟病;胸痛;胸悶。

  4.十指交叉互擊36次:手足麻木

  針對(duì):手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問(wèn)題。

  5.虎口交叉互擊36次:胃腸疾病

  針對(duì):胃腸功能紊亂,惡心嘔吐、腹瀉、腹痛

  6.拳擊掌心各36次:疲勞

  針對(duì):提神消除疲勞。

  7.手背互擊36次:內(nèi)臟問(wèn)題

  針對(duì):糖尿病,調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能。

  8.搓雙耳36次:促血液循環(huán)

  針對(duì):頭面部的血液循環(huán),有利于防止血栓。

  9.手掌心捂眼睛:視力疲勞

  針對(duì):預(yù)防近視、手機(jī)、電腦、上班族視力疲勞。

  六六三十六,做足次數(shù),這套操動(dòng)作不多,但很有針對(duì)性。

  不過(guò),小編建議大家也告訴自己的親人或者朋友,我們每天都能夠在一起練習(xí),不花你一分錢(qián),但是就能夠擺脫各種煩惱了。

  當(dāng)代名老中醫(yī)長(zhǎng)壽的原因

  1、飲食有節(jié),以素為主

  老中醫(yī)認(rèn)為,調(diào)節(jié)飲食以養(yǎng)脾胃,這是老年人健身的主要因素。他們喜愛(ài)吃當(dāng)?shù)厣a(chǎn)的五谷雜糧,更愛(ài)吃蔬菜、豆類(lèi)、水果,而魚(yú)與肉吃的較少。雖有個(gè)別偏食魚(yú)肉的,也是葷素搭配,從不過(guò)嗜。他們的食養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)是:一不過(guò)飽、二不過(guò)咸、三不過(guò)甘、四不過(guò)肥、五不偏食。還有早餐好、中餐飽、晚餐少等。有些老中醫(yī)把清代袁枚的詩(shī)作為食養(yǎng)之鑒,即“多壽只緣餐食少,不飽真是卻病方。”

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