提到中風(fēng),大家應(yīng)該都不會陌生的。主要是老年朋友,中風(fēng)后會有一系列后遺癥的,中風(fēng)后期的保健也是很重要的。那么,中風(fēng)了該怎么辦呢?今天,小編就中風(fēng)護(hù)理,中風(fēng)食療及中風(fēng)吃什么好跟大家講講。
中風(fēng)分為出血性中風(fēng)和缺血性中風(fēng),多為老年患者,通常有心腦血管疾病的老年人易患中風(fēng)。
中風(fēng)一旦發(fā)作,對患者的危害極大,很容易造成患者腦損害,很多老年人在中風(fēng)發(fā)作之后會出現(xiàn)不省人事、口角歪斜等癥狀,特別是那些有高血壓和動脈粥樣硬化的的中老年人,一定要注意預(yù)防中風(fēng)。
中風(fēng)吃什么好?一般說來,有高血壓和動脈粥樣硬化的中老年人,平時多注意科學(xué)合理的飲食在一定程度上是可以避免中風(fēng)的。
多吃蔬菜、谷物、香蕉、橙子、橘子、杏、桃、全麥和豆類。這些食物中含有豐富的鎂。
由于鎂可以防止細(xì)胞膜上的鈣流入細(xì)胞內(nèi),起到維持細(xì)胞內(nèi)外礦物質(zhì)平衡的作用,故能保護(hù)腦細(xì)胞不受到缺血后的繼發(fā)損傷的危害。
富含鎂的食物除蔬菜外,還有小米、豆類、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓、花生、核桃仁等。
新鮮蔬菜好能包括芹菜和韭菜,每天至少吃5種或更多,品種應(yīng)當(dāng)多一些。
如果你能吃生的更好,因為生吃不破壞維生素。
在服用這些食物之前還可以適當(dāng)?shù)妮o助服用綠色動力益康膠囊,這對改善心腦血管具有良好的作用。
中風(fēng)病人的飲食禁忌也比較多,比如不能暴飲暴食,不能食用具有辛辣刺激食物。
也不能過量的飲酒,也不能食用那些具有高熱量和高脂肪的食物,像油炸食品、啤酒、汽水、臘肉、香腸等。
中風(fēng)病人除了吃好,還要生活得很有規(guī)律,比如每天保持一個良好的心態(tài)。
每天注意散步或者打拳等,做一些不太劇烈的運動,讓身體處于一種放松而自然舒適的狀態(tài)。
三味粟米粥
取荊芥穗、薄荷葉各50克,豆豉150克,水煎取汁,去渣后入粟米(色白者佳)150克,酌加清水共煨粥。
每日1次,空腹服。適用于中風(fēng)后言語蹇澀、精神昏憒者。
羊脂蔥白粥
取蔥白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克,羊脂油適量,加水共煨粥。