生姜的功效與作用 中醫(yī)教你巧用生姜(13)

  生姜紅茶減肥法

  第一階段

  早中晚正常飲食同上+生姜紅茶。

  這個(gè)階段的飲食沒有什么特別的要求,晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜(蜂蜜斷食減肥),飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道!

  好了,適應(yīng)了這樣的步驟!我們就可以繼續(xù)下一步。

  第二階段

  早中晚胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?,排泄很暢快,精神也集中了?/p>

胡蘿卜對(duì)身體好

  其他清腸秘方:晨飲運(yùn)動(dòng)清腸、炒大米刮脂術(shù)。

  這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn),用生姜紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣,就回到第一階段,千萬別勉強(qiáng)自己!

  推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜各250克,姜10克,調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊,加入姜塊、清水同煮,至熟透,加入食鹽、味精調(diào)味,即可。飲湯吃蘿白,有減肥功用。

  第三階段

  找個(gè)輕松的周末吧。

  第一天斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥,因?yàn)楣?jié)食后的腸胃比較脆弱)。

  第二天生姜紅茶正常飲食同上。

  注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí),要考慮減少生姜的用量,一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了,平時(shí),第二階段可以保持就不錯(cuò),不過別勉強(qiáng)自己,而且隨時(shí)可回到第一階段!

  紅茶是日常生活中比較常喝的一種茶。它屬于完全發(fā)酵茶,刺激性比較小,而且還具有暖胃驅(qū)寒的功效,對(duì)于女性常見的體寒癥狀有很好的緩解作用。

  紅茶經(jīng)過發(fā)酵之后,茶葉中的茶鞣質(zhì)經(jīng)過氧化生成鞣質(zhì)紅,因此紅茶沖泡后茶湯色澤紅亮,喝起來帶著獨(dú)特的果香,口感甘醇爽滑,適合各個(gè)年齡層次的人飲用。

  雖然紅茶很常見,但是很多朋友都不知道喝紅茶可以減肥。紅茶減肥嗎?是的,紅茶的減肥效果也是很好的,不過好搭配一些生姜一起煮飲,這樣減肥效果會(huì)更好,而且暖胃效果也更加顯著,冬天飲用還可以驅(qū)寒暖身。

生姜去痘印 生姜泡腳 生姜的功效與作用 
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