長壽和健康一直是當(dāng)今養(yǎng)生人士所追求的終目的，而人的一生每一個(gè)時(shí)間段都會經(jīng)歷不同的事物，身體同樣會在不同的時(shí)間遭遇不同的疾病，如果想要健康，那么就需要針對不同的疾病進(jìn)行預(yù)防。艾灸這種中醫(yī)治療方法，早可以追溯到的遠(yuǎn)古時(shí)期，起源于原始社會。
我們今天就一同了解一下怎么利用艾灸進(jìn)行防病，同時(shí)在人生的不同年齡層次，該如何艾灸身體。首先，我們在了解艾灸身體部位之前，要明白艾灸為何能夠延年益壽，保健防病。
一、艾灸目的
艾灸的目的可以根據(jù)自身的需要選擇不同穴位進(jìn)行，但是綜合來講是兩方面。
1.艾灸時(shí)發(fā)揮艾草的功效
艾灸條主要是利用艾草制成，同時(shí)也會因?yàn)榘莸哪攴莶煌涔πб矔笥胁町?。艾草，一般人家多會在端午時(shí)用來“辟邪”。
在《本草綱目》中記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。所以艾草又被中醫(yī)稱為“醫(yī)草”。
同時(shí)在其中也記載“艾葉能灸百病”。艾草具有溫經(jīng)、散寒、止血、止咳、安胎、抗過敏等功效。并且，中醫(yī)認(rèn)為艾灸所用艾葉越陳越好，所有在《孟子》中記載“七年之病，求三年之艾”，在民間也有“家有三年艾，醫(yī)生不用來”等說法。
2.利用艾灸的溫度刺激性穴位達(dá)到防治目的
艾灸時(shí)，其通過火燎的熱度刺激人體穴位，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血和驅(qū)寒排濕的目的。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，人體的穴位是人類體內(nèi)電位高的皮下電場區(qū)，是神經(jīng)主干和末梢經(jīng)過的地方。這個(gè)位置如果被破壞則會引起從肢體到組織，器官，循環(huán)等一系列反應(yīng)。
而艾灸時(shí)通過熱量刺激穴位，則能起到調(diào)理臟腑，達(dá)到防治的目的。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“針?biāo)粸?，灸之所?rdquo;說的是藥物所不能達(dá)到的，針刺所以不能做到的，那么選擇艾灸。由此可見，其安全性高，防治作用強(qiáng)，所以被人們信賴和使用。
二、一生要記得艾灸三處
1.艾灸關(guān)元
關(guān)元穴位于人體的小腹部位，在肚臍下三寸的地方。具有補(bǔ)腎培元和溫陽固脫的作用。
在《扁鵲心書》中記載“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。”所以，對于想要延年益壽的人群而言，艾灸此處可以起到長壽保健的效果。
