經絡養(yǎng)生時間表
經絡是經脈與絡脈的總稱，內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內外，是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據。下面中醫(yī)專家就為大家介紹經絡流注時間表。
清晨3:00——5:00 肺經，服用藥物效果好
《寅時》血氣流注于肺，稱為「手太陰肺經」。肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作;有些醫(yī)師認為嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。
早上5:00——7:00 大腸經，吃蔬果排便順
《卯時》血氣流注于大腸，稱為「手陽明大腸經」，此時適宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，清熱滑腸好的時間就是此時，由于有助大腸經的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時，好多吃高纖蔬菜及水果。
早上7:00——9:00 胃經，一定要吃早餐
《辰時》血氣流注于胃，稱為「足陽明胃經」。陽明經是多氣多血之經，此時人體的胃腸消化吸收強，是營養(yǎng)能輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的佳時刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的因素。
