氣血不足的中醫(yī)調(diào)理法
在閑暇的時(shí)候,您可以伸出舌頭,看看自己舌頭是否有齒痕,舌邊的顏色是否很淡白,如果您的答案是:“是的!”那么,您就可能需要看看這篇文章了。
現(xiàn)在人身體問題歸結(jié)起來,除了壓力大導(dǎo)致的失調(diào)之外,還有兩種,一種是過剩,吃得太好了,痰濕蓄積,這種人,絕對是不能補(bǔ)的,一般需要清淡飲食,需要放松情緒。
我常常對他們說,您適合的飲食,是蘿卜白菜,需要的生活模式,是去跑步鍛煉。
還有一部分人,一看就知道精力明顯不足,感覺疲憊不堪,面色無華,聲音無力,甭說跑步了,連走步都無力,舌頭上面齒痕很重,舌質(zhì),也就是舌苔沒有覆蓋的那部分舌體,會(huì)顏色淡白。這樣的人,則需要滋補(bǔ)了。
這種正氣不足的人,在現(xiàn)在的職場中非常多,但是,他們(她們)卻仍然在承擔(dān)著非常重的工作任務(wù),很多人都在疲于奔命,這是非常不正常的事情,這樣做身體會(huì)出大問題的!
可是,我們現(xiàn)在卻以妄為常,把這種不正常,當(dāng)做正常的事情,說句嚴(yán)重的話,這是在“戕害生命”??墒?,這樣的人,卻比比皆是,簡直是令人痛心的事情。
此時(shí),可以休息,但是,對于有的人,僅僅休息是不夠的,可能還需要滋補(bǔ),這個(gè)時(shí)候,會(huì)用到一個(gè)經(jīng)典的方子,叫“十全大補(bǔ)湯”或者“十全大補(bǔ)丸”。
四君子湯
藥物組成:人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草四味藥組成。
功效:此方具有補(bǔ)氣的作用,因?yàn)榻?jīng)典,后世很多補(bǔ)氣的方子都是在這個(gè)方子的基礎(chǔ)上蓋樓而成,所以,這個(gè)四君子湯,被稱為補(bǔ)氣的“祖方”。
適應(yīng)癥:這個(gè)方子治療的范圍,主要是由脾胃氣虛,運(yùn)化乏力所致各類癥狀,比如:面色萎黃,語聲低微,氣短乏力,食少便溏,舌淡苔白,脈虛數(shù)。
治療以益氣健脾為主。脾胃為后天之本,氣血生化之源,脾胃氣虛,受納與健運(yùn)乏力,則飲食減少;濕濁內(nèi)生,脾胃運(yùn)化不利,故大便溏薄;脾主肌肉,脾胃氣虛,四肢肌肉無所稟受,所以四肢乏力。