陽(yáng)虛體質(zhì)4個(gè)部位需要保暖
我們經(jīng)常說(shuō)的你體虛嗎?這里所說(shuō)的體虛可能是陽(yáng)虛,也可能是陰虛。根據(jù)《易經(jīng)》的陰陽(yáng)理論,我們受到啟發(fā),陽(yáng)氣才是生命的動(dòng)力和源泉。我們要想永葆健康,必須堅(jiān)持不懈的保養(yǎng)與延長(zhǎng)我們的陽(yáng)氣,對(duì)抗陰氣的生長(zhǎng),從而使陽(yáng)氣始終處于旺盛的狀態(tài)。這就是《易經(jīng)》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養(yǎng)生真諦。
五臟陽(yáng)虛的表現(xiàn)
太極生命鐘的三個(gè)重要的啟示的一條是,我們一生當(dāng)中都要保護(hù)好我們的陽(yáng)氣。如果沒(méi)有保護(hù)好,我們就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛。
因?yàn)闅鉃殛?yáng)之始,陽(yáng)為氣之末。氣,是陽(yáng)氣的這個(gè)間斷性的劃分。這個(gè)氣,如果你不保養(yǎng)好,也就是氣虛,它就損害我們的陽(yáng),就會(huì)發(fā)生陽(yáng)虛,所以陽(yáng)虛大的表現(xiàn)就是氣虛。氣虛是什么呢?氣弱、脈弱、怕冷、身體發(fā)涼,有了這些癥狀,就證明你出現(xiàn)陽(yáng)虛了。
測(cè)一測(cè),你屬于陽(yáng)虛嗎?
總體特征:陽(yáng)氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
形體特征:形體白胖,肌肉松軟,不健壯。
常見(jiàn)表現(xiàn):容易怕冷,手腳不溫,喜歡吃溫?zé)岬娘嬍?,?duì)冷的飲食比較抗拒,精神不振,睡眠偏多,面色慘白,口唇顏色較淡,毛發(fā)容易脫落,大便稀薄,小便清長(zhǎng)心理特征:性格一般沉靜、內(nèi)向。
發(fā)病傾向:多為寒證的疾病,比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽(yáng)痿等。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬,容易感受濕邪。
陽(yáng)虛常見(jiàn)的表現(xiàn)就是怕冷,有些人是全身怕冷,有些人是手腳冰涼,還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽(yáng)氣本來(lái)就不足,不可能體內(nèi)有很多的淤熱,多穿些衣服反倒有益于固護(hù)陽(yáng)氣。
腳部:所謂“寒從腳下起”,腳部寒則全身寒,機(jī)體抵抗力下降,病邪便乘虛而入。入秋后應(yīng)穿長(zhǎng)褲和褲襪。
頭部:頭為“諸陽(yáng)之匯”,若頭部受寒,體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)散失大部,神經(jīng)血管供血受影響,引起頭痛,如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
肚臍:肚臍比較薄弱,對(duì)外部刺激特別敏感,小孩易受寒邪侵襲,引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應(yīng)做足腹部保暖,睡覺(jué)時(shí)用毛巾蓋著腹部。
肩膀:寒氣常導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖,好圍個(gè)披肩睡覺(jué)。