針灸減肥是通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥的優(yōu)勢(shì)有很多，它無(wú)痛感，療效顯著又無(wú)須飽嘗其他減肥方式可能帶來(lái)的痛苦。
中醫(yī)針灸減肥牢記五要點(diǎn)
不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，針灸減肥法越來(lái)越受到大家的歡迎。但針灸減肥有五大要點(diǎn)你不可不知。到底是哪些呢?
1. 評(píng)估自己是不是能做針灸減肥
醫(yī)師建議，有幾種人不適合做針灸減肥：久病或虛弱的人，怕痛或怕針的人，有出血傾向或流血不止的人。
此外，孕婦也不宜，因?yàn)閼言袝r(shí)需要營(yíng)養(yǎng)，也不適合隨便扎針。而十歲以下的小孩也不宜，因?yàn)樗麄儠?huì)懼怕針頭，也容易好動(dòng)不止，亂動(dòng)會(huì)影響進(jìn)針的角度與深度，當(dāng)然也會(huì)影響療效，造成疼痛。
2. 尋找合格的中醫(yī)師
受過(guò)完整訓(xùn)練、并領(lǐng)有執(zhí)照的中醫(yī)師，才能不會(huì)扎錯(cuò)針、造成傷害。扎錯(cuò)針時(shí)會(huì)有氣胸、呼吸困難的現(xiàn)象，而且愈來(lái)愈嚴(yán)重。若是扎到器官如腎臟，則會(huì)出現(xiàn)血尿。若是扎到肌腱或神經(jīng)，則會(huì)有疼痛的感覺(jué)。
此外，也要尋找熟悉針灸減肥的中醫(yī)生，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生會(huì)有更純熟的扎針手法與取穴經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮較好的療效。
3.合理的收費(fèi)與療程
一個(gè)療程通常是一個(gè)月，一個(gè)星期兩次，10次左右，兩、三個(gè)療程之后，通常要暫停一、兩個(gè)月，讓穴位休息。健保并不給付這種美容式醫(yī)療，因此需要自費(fèi)，一次收費(fèi)在400～500元左右。
假如已經(jīng)滿意所減下的體重，可以隨時(shí)停止，而不需要「收針」，所謂收針是指從一次5針變?yōu)?針、3針、2針、1針，后不需要再扎任何的針。有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師指出，這是巧立名目要求病人回診，其實(shí)是不需要的。
4. 不要期待速減速效，避免復(fù)胖才是關(guān)鍵
針灸減肥和其他減肥方法一樣，要持續(xù)、緩慢且穩(wěn)定的進(jìn)行。不是特別肥胖的人，一個(gè)月瘦2～4公斤是正常的，在減輕10%的體重之后，要休息一、兩個(gè)月，讓腦袋瓜記憶新的體重，否則體重掉得太快，大腦來(lái)不及調(diào)整和記憶，很容易又復(fù)胖。
5. 保持正常飲食或定食定量
有些中醫(yī)師建議，在針灸期間保持正常的飲食，這樣才能確定是不是由針灸所減下的體重，否則在恢復(fù)正常飲食時(shí)，會(huì)很快的復(fù)胖。 「定食定量、細(xì)嚼慢咽」則是另一個(gè)關(guān)鍵，慢慢的吃，讓血糖上揚(yáng)，來(lái)得及通知腦部的飽覺(jué)中樞，才不會(huì)一直吃，等到有飽足感時(shí)已經(jīng)過(guò)量。
