手腳冰涼怎么調(diào)理 教你艾灸五個穴位

  進(jìn)入冬季后,天氣越加的寒冷,對于很多人來說會有手腳冰涼的癥狀,尤其是女性朋友居多,那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?同時手腳冰涼怎么調(diào)理呢?下面小編為大家介紹中醫(yī)艾灸療法,一起來看看艾灸哪些穴位可以調(diào)理手腳冰涼吧。

  其實中醫(yī)認(rèn)為,陽虛體質(zhì)容易手腳冰涼,所謂的陽虛體質(zhì)就是陽氣不足,導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠,進(jìn)而就會出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質(zhì)的人,女性多于男性,而且年輕人更多一些哦。具體的大家就一起看看吧。

  艾灸屬陽,配合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼,借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用,達(dá)到治療疾病和保健目的的一種外治法。

  保健灸法是自古以來的防病之術(shù),對于肢體寒冷有很好的治療作用。艾灸以下穴位,幫助你溫通經(jīng)脈,改善虛寒體質(zhì)。

幫助你溫通經(jīng)脈,改善虛寒體質(zhì)

  涌泉穴

  涌泉穴,也就是位于人體足底的穴位,準(zhǔn)確的來說就是位于足前部,凹陷的地方,具體在第2和3趾趾縫與足跟連線的大約三分之一的地方,屬于全身俞穴的下部位,實際就是腎經(jīng)的首穴。

  根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”這句話的大概意思就是說:來自腎經(jīng)的氣就像源泉的水水,起源于我們的足底,涌出來灌溉全身的四肢各處。

  施灸方法

  可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然后點燃兩個大艾柱分別放在兩個艾灸罐里面,上床睡覺,包好毛巾分別綁在兩個足底的涌泉穴。

  足三里

  足三里是個強(qiáng)身健體的萬能穴,長壽穴。有“若想身體安,三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除,“常不干”因此而來。

  有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),艾灸我們的足三里穴位,可以幫助我們改善自己胃部的蠕動,以及胃的供血狀況,進(jìn)而刺激消化液的加速分泌,從而研也就會增強(qiáng)自身的消化能力,有利于食物的消化和吸收。

  施灸方法

  艾灸足三里是以溫和灸為主,盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時間在20-30分鐘。

  大椎

  屬于督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時如果有感冒,過敏性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那么大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

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