如何抗衰老 中醫(yī)推拿可延緩面部衰老(3)

  搓腹

  先左手后右手,先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。

  搓腰

  左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

  搓足

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下??梢约せ瘍确置谙到y(tǒng)機能。

  天天堅持搓身體5大部位,不偷懶,堅持不懈,可有效抗衰老。所以,不想變老,從現(xiàn)在開始行動起來吧!

  女人抗衰老別忘揉三陰交穴

  女人一生關注的兩大問題是如何擁有完美曲線和如何抗衰老。中醫(yī)認為,穴位按摩,是女人抗衰老、養(yǎng)生的一種不錯的選擇。女人在進行穴位按摩時,千萬別忘了按揉三陰交穴。三陰交穴是女人的穴位,可抗衰老,保持女人的青春魅力。

  三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。常按摩三陰交穴有助于延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。下面一起來看看按摩三陰交穴有哪些養(yǎng)生功效。

  保養(yǎng)子宮和卵巢

  人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點至7點,腎經當令之時,用力按揉兩腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白里透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。

  緊致臉部肌肉,使臉部不下垂

  經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會加快松弛。如果想在40歲之后,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因為三陰交是脾經的大補穴位。

  調月經,美容養(yǎng)顏

  三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統(tǒng)稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點至11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、祛皺。必須堅持每天按揉,按揉一個月之后,才能看得到效果。

  可見,三陰交穴與女人有著千絲萬縷的關系。因此,女人們想要留住青春容顏,一定要常按摩三陰交呦!

  結語:上述內容就是關于推拿延緩臉部衰老等相關信息的一個詳細介紹,大家通過上文的講述應該都對如何緩解衰老有了一定的認識了吧?衰老不可怕,雖然早晚它都會來,那么我們就讓它來得更慢一點。如果您也想延緩臉部衰老,那么就來試試上述的方法吧,效果不錯哦!

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