人體好比一個摩天大廈,脾胃就是大廈的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”,所以,愛美的女士們要用好足三里。足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三里。
這個穴位很好用,沒事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條,然后將艾條點(diǎn)燃,點(diǎn)燃的一端對著足三里,離皮膚3厘米左右遠(yuǎn),以該處皮膚感到溫?zé)釣槎?,每次?5分鐘左右,可以經(jīng)常灸。
4、血海穴
女子想要面若桃花,首先需要?dú)庋?,需要養(yǎng)血。那么怎么養(yǎng)血呢。我們除了在平時注意營養(yǎng)的補(bǔ)給,保證供應(yīng)足夠的生產(chǎn)血液的物質(zhì)外,還可以充分利用穴位。血海就是個養(yǎng)血補(bǔ)血的佳穴位,血海屬于脾經(jīng),中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血,該穴位是血所匯集之處,統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥,平時多養(yǎng)血補(bǔ)血,臉色自然就會好啦。
血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時可仰臥床上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。怎么使用血海呢?簡單的就是自我按摩,沒事的時候經(jīng)常揉按就可以了。
5、三陰交
三陰交,位于小腿內(nèi)側(cè),足踝上方四個手指左右的地方,正坐屈膝成直角取穴。三陰交是足三陰交會處,肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)在此通過。在中醫(yī)穴位理論里,三陰交是婦科的主穴,與泌尿生殖系統(tǒng)相關(guān),有助于治療各種婦科疾病。平時常按三陰交,對女性美容養(yǎng)顏有一定作用。
八步按摩撫平肌膚皺紋
按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性,改善局部的血液循環(huán),增加皮膚光澤,使皺紋平展,非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅(jiān)持。按摩時一般使用無名指,只有在施行重點(diǎn)刺激時,才可以運(yùn)用中指。
第一步:力壓明凈額
額頭是易出現(xiàn)皺紋的部位。
按摩時先由下往上,然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè),后手指由發(fā)際滑至太陽穴,用力按壓太陽穴的美容點(diǎn)。按壓此點(diǎn)時一般會感到輕微的疼痛,可據(jù)此尋找它。
第二步:輕撫盈盈目
眼睛周圍的皮膚容易出現(xiàn)皺紋和水腫,而且此處的皮膚一旦松弛,就很難恢復(fù)原來的狀態(tài)。