百合的功效 美容養(yǎng)顏少不了它

  百合是藥食兩用的食物,所以被人們認為是很好的滋補食材,大家知道百合對身體好,但是知道它具體的功效嗎?盡管百合是一種中藥材,但是它的做法有很多,大家可以根據(jù)自己的喜歡用多種多樣方法來服用它,不過在吃百合的時候也要知道它的禁忌。

  百合的功效

  1、大家要知道百合的美容效果不容小覷,這一點也是百合受女性朋友喜歡的原因。百合潔白嬌艷,尤其是新鮮的百合當中含有許多的粘液以及維生素。適當?shù)氖秤?,能夠有效的促進細胞的新城代謝,女人經(jīng)常吃百合還可以起到滋養(yǎng)皮膚的效果。

大家要知道百合的美容效果不容小覷

  2、百合潤腸通便的效果非常好,如果說在平時人們有大便干燥的癥狀,那么此時要多進食百合,它能夠很好的緩解便秘的問題。因為百合質地柔滑,所以通便的效果非常好。大家在身體上火或是有便秘的癥狀,那么可以適當?shù)倪M食百合。

  3、百合中的營養(yǎng)物質豐富,食用之后還能夠起到清熱潤燥的作用,它的止咳效果也非常好,生活中人們可以用它治療肺熱咳嗽。尤其是在氣候干燥的時候,人體的呼吸系統(tǒng)異常,或是患有肺部疾病,那么需要適當?shù)倪M食百合能夠得到改善。

  4、百合作為中藥,常常被用來治療多種疾病。在生活中經(jīng)常用百合熬湯還忽悠退熱補陰的作用。如果出現(xiàn)了低溫發(fā)燒癥狀,很有可能是陰虛引起的,可以多用百合煲湯,具有補陰效果,還能夠降火消炎。

  百合的做法

  百合炒肉

  用料

  百合;瘦肉;玉米;青豆

百合;瘦肉;玉米;青豆

  做法

  預處理:將瘦肉切成丁,用少許生抽、淀粉、熟油抓勻,腌15分鐘。如果用干百合要先用水泡1、2小時

  熱炒:鍋里放2勺的油,倒入肉丁迅速劃開,不會讓肉沾在一起

  放入百合、玉米、青豆,加鹽翻炒2分鐘就可以裝盤了。(喜歡吃辣的朋友可以加點辣椒)

  擺盤:取一圓盤,在中間用各色水果擺出自己喜歡的形狀。簡單的就是掰一個桔子和生菜私放在盤子中間。(我用的是蘆筍、生菜、小桔瓣、草莓、楊桃片。)

  將生菜剪成圓片,在圓盤的四周擺一圈,把炒好的百合炒肉裝在生菜片上,‘春色滿堂合家歡’就做好了

  南瓜蒸百合

  用料

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