決明子茶
明目、降壓、調(diào)脂。
做法
將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。
功效
中老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。
決明子綠茶飲
清熱平肝、降脂降壓。
做法
決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,晾涼,再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。
功效
清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。
決明子枸杞茶
降壓降脂
做法
決明子30克,枸杞30克,水煎取汁,代茶飲。
功效
適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。
菊花決明子粥
降壓、降脂、緩解便秘。
做法
菊花10克,決明子10~15克,粳米50克,冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮沸即可食用。
功效
每日1次,連續(xù)服5~7日。適用于高血壓、高血脂癥,以及習(xí)慣性便秘等。需要注意的是,大便泄瀉者忌服。