5.泡酒法:取本品50克,加白酒500毫升浸泡7日后飲服,每日2次,每次空腹飲25~50毫升。酒喝完后可再續(xù)一次,后取參咀嚼服食。
食用西洋參要注意以下兩點:一是服時不宜飲茶,因茶中含有鞣酸,能與西洋參的有效成分結(jié)合使吸收下降;二是服后不宜吃蘿卜,因蘿卜是破氣的,而西洋參是補氣的。
每一味藥材都有其特性和適宜的人群,西洋參雖然名貴卻并非老少皆宜的“百靈之藥、萬應之品”。盲目過量地吃西洋參會吃出“西洋參綜合征”。
作為一味藥性和緩,且四季皆宜服用的上品藥材,西洋參的主要功效在于補氣養(yǎng)陰,清熱生津。燥咳不止、口干、小便發(fā)黃、腸胃功能紊亂者比較適宜吃西洋參。因為西洋參味苦、性寒有降火的功效,所以舌苔厚膩、陽氣不足、濕熱未盡、早泄、痛經(jīng)、閉經(jīng),特別是拉肚子的人不宜隨意服用。吃西洋參的人,往往是為了抗疲勞、抗缺氧、增強抗病能力,或是改善睡眠不足,有些人甚至是想通過吃西洋參來降血糖、降血壓、治療冠心病、減輕癌癥不良反應等。其實,這些都不是西洋參的主要療效,而是輔助作用,且只有在長期服用后才能起效。效。為了追求那些輔助作用而盲目大劑量地服用西洋參,反而會導致“西洋參綜合征”,出現(xiàn)煩躁、心悸、失眠、胃腸功能紊亂、皮疹、性功能失常、月經(jīng)病等諸多副作用。西洋參的合理劑量應該在每天3~9克,可泡茶也可含服或煎服。
西洋參泡水喝能緩解秋乏不適
秋季本應是人體感覺舒服的季節(jié),卻經(jīng)常聽到有人說自己很累,有一種說不出來的疲憊感,做事提不起勁兒,辦事效率下降。其實,這是秋乏的表現(xiàn),是夏秋季節(jié)轉(zhuǎn)換過程中人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應。
人在炎熱的夏季,出汗多、睡眠少、食欲差、體力消耗大。隨著夏去秋來,氣候由炎熱慢慢變得涼爽宜人,人體出汗減少,體熱的產(chǎn)生和散發(fā)及水鹽代謝逐漸恢復到原有的平衡狀態(tài),人體進入生理休整階段。此時,身體有可能出現(xiàn)各種不適,一些潛伏在夏季的癥狀就會出現(xiàn),機體也莫名地出現(xiàn)疲憊感,如不少人清晨醒來還想再睡。
若想緩解秋乏不適,除了應適當增加睡眠、運動以外,還可以用西洋參泡水喝。西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。如將西洋參切片,每次取5~10克,用開水沖泡著喝,可單味泡服或含服,也可加入茶葉中泡服。 此外,試試下面這則中藥方,可起到緩解秋乏的作用:山藥20克、麥冬30克、枸杞子30克、石斛15克、荷梗15克、西洋參15克、芡實15克、蓮子15克,一起煎水喝或者加些瘦肉煲湯喝。