全世界患有抑郁癥的人數(shù)在不斷增長(zhǎng)，稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀，重型抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、自責(zé)自罪、幻覺(jué)妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退。有10－15％面臨自殺的危險(xiǎn)，對(duì)人類(lèi)健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，必須高度重視。
關(guān)注抑郁癥
男人的焦慮來(lái)自十個(gè)方面
在大多數(shù)人心目中，男人是強(qiáng)者的代名詞。然而，這些鐵打的“硬漢”卻常常被社會(huì)壓力和家庭責(zé)任搞得疲憊不堪。日前，美國(guó)《男性健康》雜志對(duì)其全球男性...【詳細(xì)】
在大多數(shù)人心目中，男人是強(qiáng)者的代名詞。然而，這些鐵打的“硬漢”卻常常被社會(huì)壓力和家庭責(zé)任搞得疲憊不堪。日前，美國(guó)《男性健康》雜志對(duì)其全球男性...【詳細(xì)】
認(rèn)識(shí)抑郁癥
臺(tái)灣知名戲劇演員倪敏然傳因罹患憂(yōu)郁癥而自縊逝世,讓?xiě)n郁癥這個(gè)所謂的“隱形殺手”再度成為焦點(diǎn)話題。憂(yōu)郁癥已經(jīng)是21世紀(jì)三大疾病之一,據(jù)世衛(wèi)組織估計(jì),憂(yōu)郁癥將在2020年成為第二大...【詳細(xì)】
抑郁癥的原因
破解女性容易抑郁的原因
為什么女性患抑郁癥的機(jī)率常常是男性的兩倍？美國(guó)科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)2號(hào)染色體上...【詳細(xì)】
抑郁癥的治療方法
輕松解除抑郁癥
在我們的生活中，微笑并不是解決問(wèn)題的唯一法寶，發(fā)自?xún)?nèi)心的待人處事才是打動(dòng)人的。那么，我們何不把面具撕下來(lái)呢?撕下這層偽裝，就是好的自救方法?！?
...【詳細(xì)】
職場(chǎng)心理
生活保健
飲食營(yíng)養(yǎng)
茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實(shí)，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時(shí)常用它來(lái)泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳
...【詳細(xì)】
控制抑郁的十個(gè)步驟
■一 在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?，不要默默承受?BR />
■二 循序漸進(jìn)。
■三 將大事分割成小塊，一次只做一件。
■四 多參加有益的活動(dòng)。
■五 抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀念。
■六 記下你的觀念，以便更好地澄清它。
■七 努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評(píng)價(jià)自己、標(biāo)識(shí)自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁鼓闵钕?，而不能幫助你擺脫抑郁。
■八 注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。
■九 使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒(méi)價(jià)值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。
■十 挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
■三 將大事分割成小塊，一次只做一件。
■四 多參加有益的活動(dòng)。
■五 抑郁時(shí)，關(guān)注自己的思維和觀念。
■六 記下你的觀念，以便更好地澄清它。
■七 努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評(píng)價(jià)自己、標(biāo)識(shí)自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁鼓闵钕?，而不能幫助你擺脫抑郁。
■八 注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。
■九 使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒(méi)價(jià)值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。
■十 挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
教你擁有好心情
1.每天拍幾張照片
2.看悲傷的電影
3.在周末的清晨做白日夢(mèng)
4.偶爾吃一頓大餐
5.參加集體活動(dòng)
6.一邊開(kāi)車(chē)，一邊大聲歌唱
7.一邊喝咖啡，一邊讀小說(shuō)
8.給朋友寄卡片
9.一邊打電話，一邊信手涂鴉。
10.一邊洗澡，一邊唱歌。
抑郁癥易患人群
■ 產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)婦在分娩之后到產(chǎn)后1年其...
■ 白領(lǐng)抑郁癥
最近，時(shí)常從媒體傳出各種成...
■ 青少年抑郁癥
青少年抑郁癥發(fā)病率近年趨升...
■ 更年期抑郁癥
在醫(yī)學(xué)上一般把女性45-55歲...
■ 獨(dú)居男女抑郁癥
夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常...
產(chǎn)婦在分娩之后到產(chǎn)后1年其...
■ 白領(lǐng)抑郁癥
最近，時(shí)常從媒體傳出各種成...
■ 青少年抑郁癥
青少年抑郁癥發(fā)病率近年趨升...
■ 更年期抑郁癥
在醫(yī)學(xué)上一般把女性45-55歲...
■ 獨(dú)居男女抑郁癥
夫妻長(zhǎng)期兩地分居的人可能常...
往期專(zhuān)題
關(guān)于民?？叼B(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責(zé)聲明 誠(chéng)聘英才 廣告投放
本站信息僅供參考_不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù) ┊ 本站如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系 ┊ 客服郵箱：service@39yst.com
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010-2018 thefoodoflovemovie.com 民?？叼B(yǎng)生 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載
本站信息僅供參考_不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù) ┊ 本站如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系 ┊ 客服郵箱：service@39yst.com
蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010-2018 thefoodoflovemovie.com 民?？叼B(yǎng)生 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載