足療是很多朋友喜愛做的,在生活中做足療聊能夠放松肌肉,讓身體更加健康,今天就讓我們看一看足療的好處有哪些,足療的注意事項(xiàng)有哪些,足療的禁忌有哪些,希望大家可以正確認(rèn)識(shí)足療哦。
足療的好處
正確做足療的好處有很多,讓我們一起來看一看吧。
一、強(qiáng)身健體延年益壽
二、防治神經(jīng)衰弱和失眠,每晚中藥泡腳可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)鍛煉,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能,改善睡眠效果。
三、預(yù)防高血壓,做足療可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)神經(jīng)分泌系統(tǒng),而這可以讓人的氣血更通暢,氣血通暢,血壓自然平穩(wěn)。
四、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,能加強(qiáng)血液循環(huán),通絡(luò)活血,祛寒消炎,對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。
五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳,可以激活腿神經(jīng)末稍,使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通,消除腿腳麻木。
六、防治糖尿病??梢哉{(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位,將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。
八、美容減肥。中藥泡腳促進(jìn)腎上腺分泌激素,增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪,使皮膚白皙身材苗條。
九、防治腦溢血和腦血栓,中藥泡腳保持血液暢通,不再擔(dān)心患腦溢血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。通過按摩能起到事半功倍之效。
足浴注意事項(xiàng)
足療雖好,但同樣很很多的注意事項(xiàng),我們一定要當(dāng)心。
一、注意溫度適中(佳溫度在40℃-45℃),好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
二、時(shí)間在30-40分鐘為宜,只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間,才能保證藥物效力的大發(fā)揮。
三、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。
四、足藥浴治療時(shí),有些藥物外用可起泡,或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。
五、足藥浴所用外治藥物,劑量較大,有些藥物尚有毒性,故一般不宜入口。同時(shí),足藥浴治療完畢后,應(yīng)洗凈患處,拭干。
六、在進(jìn)行足浴時(shí),由于足部及下肢血管擴(kuò)張,血容量增加,可引起頭部急性貧血,出現(xiàn)頭暈、目眩。
七、有出血等癥狀患者,不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者,洗腳泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般不超過10分鐘。
八、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些),以利于血液循環(huán),并有一定的排毒作用。
足浴養(yǎng)生六大禁忌
1、佳時(shí)長(zhǎng)20—30分鐘
泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發(fā)揮應(yīng)有的保健效果,但泡腳時(shí)間過長(zhǎng),血管長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張也不宜,再者期間太長(zhǎng)腳部皮膚也容易被泡破皮。